Najveći problem lokomotornog sustava danas je nemobilnost. Točnije, najčešće se radi o nemobilnosti kralježnice, zdjelice i kukova te ramenog obruča. Nekontrolirane kretnje, isti obrasci kretanja i pokreti koji se godinama nisu promijenili, neaktivan način života i tehnologija nisu povoljni za naše tijelo s toga ne čudi činjenica da su starije generacije fizički jače od mlađih te da su mladi danas pogođeni raznim degenerativnim promjenama kralježnice kao i ostatka zglobova u tijelu.
Bavljenje sportom ili nekim tipom rekreacije je neophodno za sve nas jer smo nastali u prirodi, lovili i bavili se ratarstvom dok je danas priča potpuno drugačija. Vratite se na početak, istežite se, kružite punim amplitudama u pokretu, otvorite rameni obruč i kukove, radite na mobilnosti i dovedite svoje tijelo u balans. Nije dobro kada je tijelo premobilno, ali ni kada je nemobilno.
Uvijek treba težiti balansu, pa pogledajte video i napravite ovih nekoliko pokreta koje demonstrira trener Martin. Preporučujemo vam ih svaki dan, nakon ustajanja ili uvečer kada sigurno imate vremena.
