Donosim vam trening s kojim ćete otopiti potkožno masno tkivo. Sve što morate je izvoditi trening svaki dan u tjednu s pauzom od jednog dana kada možete odraditi šetnju prirodom.
Ne postoji ‘ne mogu’, ‘teško mi je’ ili ‘odustajem’ jer nikada ne smijete odustati od sebe, razmišljajte pozitivno i bez imalo stida sebi recite “da, ja to mogu!, zaslužujem bolje, želim više i hoću više!!!” samo tako ćete stići do cilja. Pozitivnom vibracijom privlačimo pozitivne stvari, a negativnom negativne. Vi ste osoba koja zaslužuje bolje i više!
Kako bi potkožno masno tkivo zaista nestalo s popisa vaših želja predlažem da pripazite na prehranu i da jedete čisto i namirnice koje imaju svoj prirodni oblik bez konzervansa,šećera, soli, umjetnih boja itd. te da više šetate, boravite vani u prirodi na suncu i svježem zraku, vježbate i spavate barem osam sati na dan. Želim vam dobre rezultate i da što brže dođete do cilja! Sretno!
Lepeza
Visoki skip
Marinci
Naizmjenično zanoženje u položaju upora
Brzi klizač
Iskorak skok
Sunožni skokovi iz položaja uskog čučanja
Sve vježbe radite jednu za drugom-rad/odmor 30:10s x 5-7 serija!
