FITNESS Studio FitLife – Otopi potkožno masno tkivo ovim kratkim treningom

Donosimo vam jedan kratki kardio trening uz kojeg ćete lakše otopiti potkožno masno tkivo! Sve što radite su ove četiri vježbe koje izvodite po kratko, dvadeset sekundi s odmorom od samo deset.

Ukupno neka bude do deset serija. Nemojte zaboraviti na zagrijavanje i na kraju istezanje. U treningu se nalaze pliometrijski čučanj i iskorak pa pripazite na to da dobro izvodite vježbu i da ste stabilni kod skokova te da ih dobro amortizirate jer u suprotnom pati cijeli donji dio tijela i kralježnica.

Želim vam ugodan trening!

1. Iskorak skok
2. Penjač
3. Čučanj s uskim sunožnim skokom
4. Marinci

Povezani sadržaj
Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije