Nove vježbe su tu, aktivirajte se!
Početnik ste i rado bi odradili trening, ali ne znate što i kako?
Ovdje je trening uz kojeg ćete aktivirati cijelo tijelo i sa samo
pet vježbi bučicama, vratiti osjećaj sreće i zadovoljstva samim
sobom.
Bučice su fantastičan dodatak vanjskog
opterećenja treningu, a osobito ako se radi o početnicima jer se
težina iz treninga u trening može povećavati, a sve kako bi u što
kraćem vremenskom periodu mogli napredovati i osvojiti sjajne
rezultate o kojima već neko vrijeme sanjate.
Ako kod kuće nemate jedan par bučica, moj je savjet da
investirate u ovaj rekvizit koji će uvijek biti uz vas jer ne
zauzima puno mjesta i možete ga nositi svugdje sa sobom, pa čak i
na godišnji odmor. Kod kupnje preporučujem one koje imaju kratke
šipke od dvije kile i na koje možete, sukladno vašem
napredovanju, u svakom trenutku montirati pripadajuće utege.
Trening odrađujete u nekoliko krugova, a sve ovisi o vašim
trenutnim sposobnostima, i jedan će biti dovoljan. Prije početka
glavnog djela treninga nemojte zaboraviti na zagrijavanje i na
kraju istezanje. Želim vam ugodan trening.
Ivana Posavec