Novo istraživanje otkrilo je zanimljive podatke o trošenju kalorija koji bi mogli redefinirati vašu svakodnevnicu...
Istraživanje objavljeno u časopisu Current
Biology istražilo je postoji li ‘unutarnji sat’ u našim
tijelima koji određuje kako trošimo kalorije kroz dan.
Znanstvenici su odlučili studiju provesti na sedmero ljudi, a
sudionici su morali živjeti u izoliranom laboratoriju bez
prozora, satova, mobitela i interneta. Bili
su potpuno odsječeni od ostatka svijeta i nisu znali koliko je
sati.
Svaka je osoba dobila individualni raspored buđenja i spavanja, a
studija je trajala tri tjedna kroz koja se raspored mijenjao za 4
sata svaki dan.
Organizmi su uskoro razvili vlastiti ritam jer nije bilo
uobičajenog rasporeda koji su mogli pratiti. Znanstvenici su
istražili metabolizam i zaključili zanimljivost o
potrošnji kalorija.
Metabolizam je bio najsporiji prema biološkoj “noći”, a
najbrži 12 sati kasnije odnosno u podne ili večer: ‘Iznenadilo
nas je da su ljudi trošili značajno više kalorija ako su radili
istu stvar svaki dan u isto vrijeme’, izjavila je
autorica Kirsi-Marja Zitting
za MedicalNews Today.
Istina je i da trošimo kalorija konstantno, bez obzira na to koji
je dan, ležimo li u krevetu ili trčimo maraton.
Što istraživanje znači za nas?
Rezultati su izrazito korisni jer možemo prilagoditi raspored
sebi. U slučaju da nam tijelo troši najviše kalorija u
poslijepodnevnim satima ili navečer, tada bi trebali pojesti
najveći obrok.