Žene sada imaju savršen izgovor za izlazak s 'djevojkama'. Prema novoj studiji trebale bi se često družiti sa svojim prijateljicama...
Istraživanje koje su napravili znanstvenici sa
Sveučilišta Oxford otkrilo je što žene
trebaju raditi kako bi osjećale sreću u svim
aspektima života. Saznali su da bi trebale ići dvaput
tjedno van sa svojim prijateljicama.
Psiholog Robin Dunbar, voditelj studije u
intervjuu za ‘The Vancouver Sun’ objasnio je da se ženama znatno
popravlja zdravlje i blagostanje kada se nalaze s najboljim
prijateljicama dvaput tjedno i rade ‘svoje stvari’. Prema studiji
te stvari su: odlazak na piće, ogovaraju i razgovor o
zajedničkim temama. Zbog čega se smiju, piju i druže.
Učinak na zdravlje je: brži oprovak od bolesti, jači imunološki
sustav, smanjenje tjeskobe i općenito bolje stanje.
Smijeh je najbolji lijek
Znastvenici su otkrili da samo 2 od 5 žena izlaze van jednom
tjedno s prijateljicama ili čak manje jer se moraju brinuti za
obitelj. Žene najbolje komuniciraju kroz šaljive komentare, priče
koje ih nasmijavaju, ali veličina grupe je također vrlo
važna.
Smijeh u malim skupinama je vrlo vjerojatan,
ali kada je grupa veća od pet ljudi, smiješne
situacije koje stvaraju potrebne endorfine za sreću i dobrobit su
manje vjerojatne. Zbog toga se preporuča sastati u grupi od
najviše četiri prijatelja.
“Istraživanje pokazuje da žene, vjerojatno više nego muškarci,
trebaju ove veze. Kako bi im se povećale razine hormona
serotonina i oksitocina”, objašnjava dr. Alisa Ruby Bash.
Istraživanje sa Sveučilišta Stanford potvrdilo je ovu
tezu, kao i istraživanje sa UCLA.
‘Održavanje tih veza postaje još važnije kako starimo. Postajemo
zaposleniji, s više odgovornosti’, kaže kaže dr.
Bash. ‘Čini se da se osjećamo
zadovoljno i potvrđeno kada se družimo s
prijateljima i možemo biti potpuno svoji, bez vanjskih
pritisaka’, dodaje dalje.
Žene imaju vrlo stresne živote i ponekad se osjećaju krivima zbog
toga što ostavljaju obitelj kod kuće. Stvarnost je puno bolja ako
imaju vremena za sebe. Ne radi se samo o izlasku na piće nego
više o izlasku iz svakodnevne rutine, opuštanju i fizičkom
susretu s bliskim prijateljima.