Može li prirodni suplement, klorofil, postati najnoviji trend u svijetu ljepote i zdravlja?
Znamo da zvijezde nerijetko postavljaju trendove u svijetu
fitnessa i zdravlja. Ne čudi tako da, čim je Mandy
Moore objavila da pije vodu s klorofilom, svijet odmah
poludio za napitkom.
No, što zapravo to može učiniti našem zdravlju?
Što je klorofil?
‘Klorofil je zelena molekula u biljkama koja apsorbira sunčeve
zrake i pretvara ih u energiju, a u procesu stvara
antioksidativne procese u biljkama’, tvrdi liječnica
Christine Lee za Shape.
Klorofil je pokazao određene prednosti za zdravlje i to
posebno našu kožu. Jedna je mala studija otkrila da su žene
koje su koristila gel klorofila 12 dana imale manja oštećenja
kože na suncu. Istraživalo ga se i kao lijek za akne, a
djeluje i kao prirodni dezodorans.
Druga su manja istraživanja otkrila i da pridonosi
mršavljenju. Žene koje su unosile suplement klorofila
iskusile su veći gubitak kilograma od onih koje nisu.
Ima li klorofil zdravstvene prednosti za
probavu?
Najviše je pažnje ova zelena molekula dobila upravo za moguće
prednosti za zdravlje crijeva. Voda koja sadrži komponentu
navodno djeluje detoksicirajuće na tijelo i poboljšava
probavu i cjelokupno zdravlje.
Zašto onda svi ne pijemo našu bočicu klorofila?
Odgovor je jednostavan: nema dovoljno znanstvenih istraživanja
koja bi potkrijepila te tvrdnje.
‘Povrće koje sadrži klorofil ima dokazane prednosti, ali uzimanje
komponentne odvojeno nema dokazanih učinka na naše zdravlje i
probavu’, tvrdi stručnjakinja Melissa Majumdar.
Trebamo li isprobati vodu s klorofilom?
Postoje neke manje nuspojave poput problema kratkotrajnih
problema sa stolicom. No, većinom je siguran za unos. Jedina su
iznimka oni koji koriste fotosintetizirajuće lijekove. Ako
odlučite probati ovaj suplement, pripazite da se držite
smjernica.
Ne bismo trebali unositi više od jedne žličice klorofila na 250
mililitara vode. No, radije se usredotočite na pravilnu prehranu
bogatu vlaknima te probiotike.