Vaš dečko, djevojka ili supružnik mogu utjecati na sve kada je u pitanju vaše zdravlje, od sna do krvnog tlaka...
Istraživanja pokazuju da nam snažna partnerstva mogu pomoći
da izbjegnemo bolesti,usvojimo zdravije navike i čak živimo
dulje. S druge strane, problematični odnosi mogu razviti
stres i oslabiti imunitet.
‘Toliko faktora utječe na naše zdravlje, bilo da se radi o
ponašanju koje pokazujemo jedni prema drugima ili o navikama koje
prenosimo jedni drugima’, kaže psihologinja dr. sc.
Maryann Troiani za Health. Dakle bez obzira
živite li zajedno ili ne, romantični odnos utječe na vaš um
i tijelo.
Debljanje
‘Sretan par može motivirati jedan drugoga da budu zdravi, zajedno
idu u teretanu, postavljaju ciljeve i osjećaju se odgovorno
jedan za drugoga’, objašnjava dalje. Kada par
počinje dobivati na težini, to može biti simbol sukoba.
‘Nezadovoljstvo u vezi može dovesti do pasivno-agresivnog
ponašanja u jelu i problema sa spavanjem, što će dovesti do
povećanja tjelesne težine’, dodaje.
Postoji uvjerenje da se parovi udebljaju i ‘prepuste’ kada prođe
određeno vrijeme. Ima nešto u tome, ali Troiani objašnjava da se
može dogoditi i suprotno.
Razina stresa
Čini se da fizička intimnost smanjuje stres i povećava
dobrobiti. Studija objavljena 2009. u časopisu Journal of
Sexual Medicine, ustanovila je da su ljudi koji su imali
česte seksualne odnose zdraviji psihički i da vjerojatno osjećati
veće zadovoljstvo sa svojim odnosom i životom.
Hormoni sreće
Seks nije jedini tip fizičkog kontakta koji može smanjiti stres i
poboljšati zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta North
Carolina 2004. napravili su studiju na 38 parova te
otkrili da i muškarci i žene imaju veći razinu
oksocitina u krvi nakon grljenja. Žene su također imale niži
krvni tlak nakon zagrljaja i nižu razinu hormona
stresa kortizola.
‘Ove vrste bliskog ponašanja toliko su važne: dodir ruke,
držanje za ruke, trljanje po ramenu’, kaže Troiani. ‘Potrebno je
samo nekoliko sekundi kontakta kako bi se stimulirali ti hormoni
i pomogli u prevladavanju stresa i tjeskobe’, dodaje
dalje.
Krvni tlak
Prehrana, vježbanje i razina stresa mogu utjecati na krvni tlak
pa stoga ne čudi da ljubavni status utječe na vaš krvni
tlak. Istraživači sa sveučilišta Brigham Young otkrili su
2008. godine da su ljudi u sretnim brakovima imali niži
krvni tlak od osoba u lošim vezama. Međutim, ljudi koji su
bili u nesretnom braku imali su veći krvni tlak od samaca.
‘Biti u nezdravom odnosu uzrokuje da vaše tijelo otpusti hormone
stresa i vaše srce brže kuca’, kaže Troiani, dodajući da ti
čimbenici s vremenom mogu povećati krvni tlak.
Tjeskoba
Problemi u odnosu mogu svakoga dovesti do ruba, ali u nekim
slučajevima oni zapravo mogu doprinijeti tjeskobi. Nekoliko je
studija otkrilo vezu između bračnih problema i povećanog
rizika od dijagnoza kao što su anksiozni poremećaj i
socijalna anksioznost.
Međutim, ove odnose je teško rasplesti, budući da se pokazalo
da anksioznost stvara probleme u odnosima (a ne samo
obrnuto). Štoviše, neka istraživanja pokazuju da brak može
pomoći u zaštiti od tjeskobe.
U studiji Svjetske zdravstvene organizacije 2010. koja je
obuhvatila 35 000 ljudi u 15 zemalja, oni koji su se
vjenčali imali su manje šanse za razvoj anksioznosti i
drugih mentalnih poremećaja.
Briga o zdravlju
U partnerskom odnosu ljudi se više brinu za svoje zdravlje.
Kanadsko istraživanje iz 2011. otkrilo je da oženjeni muškarci
koji imaju bolove u prsima obično dolaze u bolnicu ranije nego
samci, čak bez obzira na to jesu li njihove žene u to vrijeme
bile kod kuće.
‘Ljudi u zdravim odnosima doista brinu jedni o drugima, a možda
čak osjećaju i veću obvezu da se brinu o
sebi’, kaže Troiani.