U popodnevnim satima u Italiji i Španjolskoj, osobito u ruralnim dijelovima tih zemalja, nema ni psa na cesti. Siesta se poštuje, a sada postoji i znanstveni argument za to...
Studija objavljena u znanstvenom
časopisu Heart pokazala je da
popodnevni odmor, ono što španjolci zovu siesta i njeguju
stoljećima, čuva kardivaskularno zdravlje, odnosno snižava rizik
od srčanog udara, zastoja srca i moždanog udara.
Istraživanje su proveli znanstvenici sa Medicinskog fakulteta
Luisiana u Švicarskoj. Analizirali su podatke 3,462 osobe u dobi
od 35 do 75 godina koje u periodu kada su podaci prikupljani
(između 2003. i 2006.) nisu imali kardiovaskularnih
problema.
Znastvenici su tražili poveznicu između navike drijemanja,
učestalosti i duljine drijemanja s jeden strane i srčanog udara,
moždanog udara i zastoja srca s druge strane.
Osobe čiji su podaci korišteni na početku studije praćene su
tijekom pet godina. Kada su ih znanstvenici upitali o njihovim
navikama odmaranja i spavanja, više od polovice ih je reklo
da nemaju običaj drijemati popodne, 20 posto je reklo da
drijemaju u prosijeku dvaput tjedno, 12 posto da to čine tri do
pet puta na tjedan, dok je određeni broj rekao da drijema svaki
dan poslije ručka. U tu posljednju skupinu najčešće
spadaju stariji muškarci koji su pretili i puše. Oni noću
dulje spavaju, no pate od apneje pa su danju su
umorni.
Tijekom petogodišnjeg promatranja kod ispitanika je zabilježeno
155 kardiovaskularnih bolesti. Neke su imale smrtni ishod.
Znanstvenici su otkrili da popodnevno drijemanje jednom do
dvaput tjedno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara te
zastoja srca za 48 posto u odnosu na ljude koji nemaju
naviku odmaranja poslijepodne. Studija nije otkrila
povezanost između duljine drijemanja i pojave spomenutih
zdravstvenih problema.