Razne su ovisnosti koje nas pogađaju i zaustavljaju daljnji napredak, od cigareta, šećera, glutena i svih umjetnih namirnica koje tijelu nisu potrebne.
Ako je vaše pitanje kako otopiti potkožno masno tkivo, evo
odgovora. Koliko god se vama sviđalo ili ne, bez izbalansirane
prehrane i treninga nema napretka. Zapravo, ima, no ne onakav
kakav ste zamislili, a pogotovo ako gledate nekog fitnes
idola.
Svi bi htjeli rezultate, ali se ne bi svatko potrudio za njih,
nije teško, gledajte da vam je potrošnja veća od unosa, a ne
obrnuto i povećajte potrošnju dodatnim aktivnostima kao što su
rekreacija i sport.
Izađite iz ugodne zone i odradite ponekada nešto što vam i nije
po volji, a sve kako bi rezultati došli i kako biste u konačnici
mogli naplatiti ono što ste zaradili. Nikome od nas se nije dalo
svaki dan ići u školu i učiti sve one predmete, ali ipak smo
išli.
Znate zašto? Zato jer su nas roditelji učili da ako sada dajemo
žrtvu, jednog dana ćemo uživati u plodovima te naše žrtve. Sve će
biti lakše i ljepše, a isto je i s treningom i pravilnom
prehranom. Koliko ćete truda i rada uložiti toliko ćete na kraju
uživati u tome.
Svaki izlaz iz ugodne zone garantira pobjedu nad projektom kojeg
radite. Svaki trud će biti nagrađen i isplativ. Razne su
ovisnosti koje nas pogađaju i zaustavljaju daljnji napredak, od
cigareta, šećera, glutena i svih umjetnih namirnica koje tijelu
nisu potrebne.
Kada vas tijelo moli za malo slatkog to je zapravo ovisnost jer
našem tijelu je šećer smeće i on ne sadržava ništa vrijedno što
bi tijelu bilo neophodno. Stoga se nemojte čuditi kada se
postotak potkožnog masnog tkiva ne smanjuje usprkos
vježbanju.
Kako ipak ništa nije crno ili bijelo, pokušajte naći balans i
tako ćete sigurno stići do svojeg cilja. Nagradite se čokoladom,
ali ju prije debelo zaradite.
Prije ovog glavnog dijela treninga nemojte zaboraviti na početak
i zagrijavanje, a na kraju istezanje.
Ivana Posavec