Ako prvo očistite zube koncem, zatim koristite pastu za zube, a na kraju vodicu za usta cijelo vrijeme imate potpuno pogrešnu rutinu čišćenja.
Na koji način perete zube? Dvije minute grubo i oštro četkate, a
onda malo očistite koncem nakon pranja? Možda koristite vodicu na
kraju? Radite krivo. Čišćenje koncem i ispiranje vodicom su dva
vrlo bitna koraka u oralnoj higijeni, ali bitno je i kojim
redoslijedom što radite, prenosi
Metro.
Točan redoslijed smanjit će nastajanje plaka, bolesti desni i
drugih problema s usnom šupljinom, a nedavna istraživanja
dokazala su da siromašna oralna higijena može biti povezana s
bolestima srca, dijabetesom i upalom pluća.
Kaže da je pravi način pranja zubi taj da prvo isperete usnu
šupljinu vodicom koja sadrži alkohol, onda očistite koncem, a
onda tek dolazi na red četkanje. Ako koristite vodicu tek nakon
pranja pasto za zube, zapravo ispirete fluorid koji ste nanjeli
četkanjem i koji je dobar za zdravlje. Mnogi stomatolozi složili
su se s Kassynim suprugom.
Dr. Suhail Mohiuddin kaže: ‘Ako vam krvare desni
isperite usta vodicom s alkoholom prije nego četkate zube, a ako
ne možete preskočiti ovaj korak. Četkajte dvije minute, a nakon
toga po želji očistite zube koncem.’
Ono što još savjetuje je korištenje vodice s fluoridom. Uzmite
preporučenu dozu, ‘mućkajte’ u zubima i pljunite, ali vodom
isperite nakon barem pet minuta kako bi fluorid neko vrijeme
ostao na zubima i djelovao. Možete to radite dva puta dnevno, ali
važno je napraviti to prije spavanja kako bi fluorid djelovao dok
spavate.
Dakle, prvo vodica, zatim četkanje, konac, a na kraju vodica s
fluoridom.