Oksitocin je čudesan hormon koji se luči svaki put kad nekog grlimo, ljubimo, volimo, kad se družimo i pomažemo, kad s nekim dijelimo obrok.
Vrijeme socijalnog distanciranja me navelo na razmišljanje o
međuljudskim odnosima. Već duže vrijeme, ubrzanim napretkom
tehnologije, svjedoci smo jednog negativnog trenda sve većeg
korištenja tehnologije umjesto stvarnih međuljudskih kontakata.
Promatranjem ljudi oko sebe često ostanem zapanjena kad vidim
veće društvo kako se okupilo na druženju, a svatko gleda u svoj
mobitel i prelistava društvene mreže. Nema ništa loše u
tehnološkom napretku i razvitku društvenih mreža, nemojte me
krivo shvatiti, ali međuljudski kontakt, zagrljaj, topla riječ i
pružena ruka ne mogu nikako zamijeniti bezosjećajna slova na
ekranu mobitela.
Danas više nego ikad bi trebala shvatiti koliko je bitno i važno
za nas kao ljudska bića njegovanje međuljudskih odnosa. Kakve
veze sa ovim o čemu pričam ima oksitocin?
Našim tijelom upravljaju hormoni, da hormoni, a mi nismo svjesni
njihovog postojanja i ponašamo se kao lutke na koncima koje vuče
netko drugi. Ako te konce želite držati u svojim rukama malo se
pozabavite istraživanjem sebe i svog čudesnog tijela.
Oksitocin je čudesan hormon koji se luči svaki put kad nekog
grlimo, ljubimo, volimo, kad se družimo i pomažemo, kad s nekim
dijelimo obrok. Doista oksitocin je hormon ljubavi i
povezivanja. Bez oksitocina naš život bi bio mehanički,mi ne bi
bili ljudi već roboti. Ovaj hormon pripadaju skupini
neuropeptidnih hormona čiji nastanak regulira hipotalamus. Iako
se oksitocin još i danas najviše smatra ženskim hormonom i
najviše se spominje u kontekstu poroda i dojenja, oksitocin je
mnogo više od toga i ne, nije samo ženski hormon, oksitocin
posjeduju i muškarci. Jedina razlika je ta što estrogen kod žena
pojačava i produljuje djelovanje ovog hormona.
Oksitocin se nalazi u pozadini svake emocionalne povezanosti.
Upravo ovaj hormon je odgovoran za kontrakcije maternice prilikom
poroda, za lučenje mlijeka, ostvarivanje prvih emocionalnih
kontakata te povezivanje majke i novorođenog djeteta. Ako ga
manjka novopečena majka imat će problema sa porodom, dojenjem i
povezivanjem s djetetom. Ono o čemu se danas počelo sve više
pričati je postporođajna depresija, a upravo ta depresija
je često hormonsko uvjetovana i pogađate baš oksitocin zna biti u
manjku.
Oksitocin je bitna za sve naše međuljudske kontakte i odnose.
Između partnera povećava bliskost, sklonost monogamiji i onaj
dobar osjećaj u trbuhu. Prilikom spolnog odnosa znatne količine
oksitocina se izlučuju za vrijeme orgazma, kod muškaraca ovaj
hormon stimulira kontrakcije prostate, a kod žena kontrakcije
maternice kako bi se se olakšalo kretanje spermija do jajašca.
No važno je napomentui kako ovaj hormon poglavito kod žena
izaziva orgazme, a kod muškaraca ima malo drugačije djelovanje te
zahvaljujući njemu muškarci postaju osjećajniji, žele se grliti,
ljubiti i iskazivati emocije. Oksitocin se pojačano luči kad se
osjećamo sigurni i voljeni, a upravo u tim trenutcima se događa
regeneracija i iscjeljenje našeg tijela.
Ovaj hormon stimulira rast i cijeljenje rana. Pospješuje probavu
i apsorpciju hranjivih tvari te stimulira lučenje hormona rasta.
Kad su nam razine oksitocina niske povlačimo se u osamu, ne volim
biti okruženi drugim ljudima niti ostvarivati bliske kontakte.
Žene s niskom razinom oksitocina teže postižu orgazme, a muškarci
ne mogu uspostaviti pravi ljubavni odnos. Općenito ljudi sa nižom
razinom oksitocina su stalno napeti, previše razmišljaju i imaju
pretjerano izražen intelektualni pristup život bez utjecaja
emocija.
Kako na prirodni način možemo povećati lučenje oksitocina? Veoma
jednostavno -grlite se! Svaki dan i stalno. Zagrlite članove
svoje obitelji, prijatelje, partnera. Podijelite sa nekim obrok,
mazite svog kućnog ljubimca ili životinjicu koju sretnete putem.
Prošećite prirodom i divite se kao mala djeca.
Povećajte razinu oksitocina, blokatora stresa i uživajte u
najljepšim darovima života – zagrljajima, poljupcima i maženju sa
svojim najdražima. Sama pomisao na ljude koji su prema vama bili
nježni te vas mazili već izaziva osjećaj ugode zahvaljujući
povećanom izlučivanju oksitocina pa maštajte i grlite to je
ionako jedino bitno u životu.
‘Zagrljaj je prekrasan dar – jedna veličina odgovara svima’