Toplinski udar, opekline, vrtoglavica... Niz je loših posljedica koje se događaju zbog spavanja na suncu.
Ljudi često znaju, uživajući na suncu i plaži, zaspati na
ležaljci, ali dermatolozi upozoravaju na tu lošu naviku. Iako vam
možda zvuči bezazleno, spavanje na vrućini može imati niz loših
posljedica.
Osloniti se na kremu sa zaštitnim faktorom kao jedinu obranu od
sunca nije nikako pametno. Uvijek propustimo namazati neke
dijelove, a i krema nas neće štiti baš cijeli dan, kaže
glasnogovornica Britanskog udruženja dermatologa, Harriet
Dalwood.
Kremu s SPF-om trebalo bi nanositi svaka dva sata jer se uklanja
znojenjem, a osim toga trebalo bi sjediti u hladu i nositi
zaštitnu odjeću, sunčane naočale i pokrivalo za glavu – pogotovo
ako idete na plažu u periodu od 11 do 17 sati.
Drijemanje može potrajati i nekoliko sati, pa sigurno nećete
obnavljati sloj kreme, a ona će se svejedno uklanjati i upijati,
te nakon nekog vremena više neće imati funkciju. Spavanjem na
suncu izlažete se riziku od opeklina jer niste svjesni koliko je
sunce jako i nećete se pomicati.
Ako provodite veći dio dana na plaži, obavezno se sklonite u hlad
kada želite malo odspavati i svejedno nanesite zaštitni faktor.
Dermatolozi savjetuju i da si postavite alarm na mobitelu kako ne
biste predugo spavali.
Liječnica Claudia Pastides kaže da, osim što je
loše za kožu, spavanje na suncu može dovesti i do dehidracije.
‘Tijelo će regulirati svoju temperaturu da bi pravilno radilo, a
jedan od načina na koji to radi je znojenje. Kada se jako znojimo
i ne unosimo tekućinu, možemo dehidrirati – to ćete prepoznati po
slabosti, umoru, glavobolji i vrtoglavici. Pripazite da unosite
dovoljno tekućine.’
Također, može doći do toplinskog udara, piše Glamour
Magazine.