Ako ste primijetili neki od ovih simptoma, vrijeme je da malo usporite tempo.
Ponekad stres dolazi polako i tiho, nakon mnoštvo napornih i
teških situacija, pa ga zapravo pojedinac vrlo teško primijeti.
Javljaju se neki simptomi koji se zanemaruju i pripisuju raznim
stvarima, a zapravo je glavni krivac dugotrajno uzrujavanje u
svakodnevici.
Bright Side je izdvojio neke od simptoma koje
ljudi često zanemaruju, a ne bi trebali. Ako se pronađete u
njima, bilo bi dobro da malo smanjite životni tempo ili se, čak,
obratite stručnoj osobi.
1. Znojenje
Odjednom ste primijetili da se pojačano znojite čak i kada ne
radite nešto naporno? To bi moglo biti zbog tjeskobe.
2. Škrgutanje zubima
Najčešće ovo ljudi rade dok spavaju – stišću zube ili škrguću
njima – a najlakše se to prepozna po boli u čeljusti koja se
javlja odmah nakon buđenja. Osim toga, ako ovo radite duži
period, primijetit ćete da vam se mijenja i izgled zubi.
Stomatolozi kažu da je najčešći razlog ove nesvjesne navike
stres.
3. Otpadanje kose
Počeli ste primjećivati dosta dlaka ili čak cijele pramenove
nakon češljanja i pranja kose? Vrijeme je da usporite i poradite
na smanjenju stresa. Ova pojava se javlja tek nekih 6-12 tjedana
nakon stresnih događaja, pa je nemojte zanemarivati.
4. Suha usta
Stalno osjećate žeđ i suha su vam usta? Iako je dobro i
preporučljivo piti vodu lagano kroz cijeli dan, ako tijelo
odjednom traži velike količine moguće je da je pod stresom.
Dugotrajna razdoblja stresa blokiraju žlijezde slinovnice, a kao
uzrok javljaju se suha usta.