Ako želite saznati tajnu dugotrajnog i sretnog braka, stručnjaci vam preporučuju da se prije braka suočite sa skupom pitanja koja će vam pomoći osigurati uspjeh u vezi.
David Helfand, psiholog iz Vermonta specijaliziran za terapiju
parova, kaže da je jedan od ključnih elemenata uspješnog braka
postavljanje granica. On i drugi stručnjaci savjetuju da se ovim
pitanjima suočite kako biste se bolje pripremili za put prema
vječnoj ljubavi, kako prenosi
Daily Mail.
Što vas opušta? Opuštanje je važan dio zdravog i
sretnog života, pogotovo kada je riječ o odnosima. Kao što
stručnjaci ističu, uz visoke trenutke u vezi, postoje i oni
niske, a stres je jedan od najvećih uzroka pukotina. Stručnjaci
ističu da je važno imati na umu načine na koje se možemo opustiti
i relaksirati tijekom stresnih trenutaka kako ne bismo podlegli
vanjskim pritiscima. David smatra važnim da oba partnera znaju
što ih opušta te da si u trenucima stresa jedni drugima pomažu.
Zato je važno da se pobrinemo za sebe i svoje partnere tijekom
stresnih situacija i da pronađemo načine na koje se možemo
relaksirati i opustiti.
Zbog čega se osjećate voljeno? Laura
Silverstein, certificirana terapeutkinja parova iz Pennsylvanije,
savjetuje ljudima da provedu test jezika ljubavi sa svojim
partnerom. Teorija jezika ljubavi, prvi put razvijena od strane
dr. Garyja Chapmana 1990-ih, omogućava ljudima da saznaju više o
svojim potrebama. Prema Chapmanu, postoji pet jezika ljubavi:
riječi potvrde, činovi usluge, primanje poklona, kvalitetno
vrijeme i fizički dodir. Silverstein kaže: ‘Izmjenjujte se u
pitanju kako možete pomoći drugom da se osjeća više voljenim.
Znamo da ljudi vole davati i primati ljubav na različite
načine’.
Kakva je financijska situacija? Financije
su najčešći razlog za razvod braka, stoga je važno da u brak
ulazite s otvorenim očima, preporučuje Holly Battey,
stručnjakinja za veze i psihologinja iz Kalifornije. Ona
savjetuje razgovor o vašim kreditnim rejtinzima, iznosu duga koji
imate, vašim prihodima i kako planirate dijeliti financijske
odgovornosti. Mnogi parovi se suočavaju s financijskim problemima
i dijeljenjem tereta, pa Battey preporučuje traženje pomoći od
financijskog trenera ako se radi o problemu. U svakom slučaju,
važno je imati otvoren i iskren razgovor o financijama sa svojim
partnerom prije nego što se udružite u braku. Dijeljenje
odgovornosti i planiranje zajedničke financijske budućnosti može
biti ključno za dugotrajnu i stabilnu vezu.
Koja vam je najveća trauma? Helfand kaže da je
važno istražiti prošlost vašeg partnera i saznati što su njihove
najveće traume. To će vam pomoći da bolje razumijete njih i kako
njihove reakcije i ponašanja odnose se na ili su izazvani prošlim
događajima. ‘Traume nas oblikuju. Ako znate koje su iskustva za
vašeg partnera bila zaista strašna, bolje ćete razumjeti tko su
oni danas’, objasnio je Hefland.
Koja je granica između tajnovitosti i
privatnosti? Amy Morin, psihoterapeutkinja i socijalna
radnica iz Floride, kaže da parovi trebaju postići dogovor o
svojim granicama kada je riječ o preferencijama privatnosti na
početku veze. Neki ljudi su sretni dijeliti podatke o društvenim
mrežama ili lozinkama telefona, dok drugi žele održavati određenu
razinu privatnosti. Morin upozorava da ako parovi ne slažu se o
privatnosti u svom odnosu, to može dovesti do sumnje i jedna
osoba koja misli da druga radi nešto sumnjivo.
Kako rješavate sukob? Svatko ima svoje načine
rješavanja sukoba, stoga Silverstein kaže važno je znati kako vaš
partner reagira i prihvatiti način na koji se ponašaju. Ona
ističe rad Dr. Johna Gottmana koji je 40 godina istraživao parove
i otkrio da je kompromis ključan za upravljanje sukobima u
vezama. On predlaže tri funkcionalne načine upravljanja sukobima:
izbjegavanje sukoba, nestabilnost i potvrđivanje. Silverstein
preporučuje pronaći pristup koji odgovara oba partnera i
pročitati o različitim načinima rješavanja sukoba. Ona upozorava:
‘Ljudi ponekad prave grešku misleći da je njihov način
upravljanja sukobima ispravan, a svi drugi su pogrešni’.
Koju ulogu ima vaša obitelj? Proširene obitelji
mogu biti velik izvor sukoba među parovima. Jedna osoba možda
voli vidjeti rođake svaki dan, dok druga osoba to vidi kao noćnu
moru. Jedna osoba možda cijeni pomoć od svojih roditelja, dok
druga osoba to vidi kao interferenciju. Morin preporučuje
‘postavljanje očekivanja na početku’ kada je riječ o obrađivanju
obitelji. Ako se mišljenja razlikuju, pokušajte pronaći izvedivu
rješenje.
Koje su vaše granice koje se ne smiju prelaziti?
Kada se upuštate u brak, Battey preporučuje sjesti i postaviti
granice oko vašeg odnosa ‘kao i posljedice prekršaja’. Neki od
ključnih tema za raspravu su preljub, zlostavljanje i ovisnost.
Stručnjakinja za odnose kaže da će to ‘postaviti zdrav temelj za
vaš brak’.
Kako dijelite kućanske poslove? Raspodjela
kućanskih poslova u braku je važna tema o kojoj treba razgovarati
prije nego se odlučite na brak. Prema Battey, sada kada se spolne
uloge mijenjaju, kućanski poslovi mogu biti ravnomjerno
raspodijeljeni. Ona kaže da je susrela mnogo žena koje su bile
nesretno u braku i ljute na svog partnera jer one obavljaju
većinu kućanskih poslova. Međutim, ona argumentira da kućanski
poslovi trebaju biti fer i prilagođeni snaga svakog partnera. Ako
ni jedna strana ne preuzme odgovornost, razmislite o mogućnosti
plaćanja nekoga tko bi pomogao oko kuće.
Što je nešto što vas brine? Morin kaže da iako
ovo pitanje može biti malo neugodno, važno je pitati i biti
iskreni u odgovoru. Svatko ima mane i možda postoji nešto što vas
brine o drugoj osobi. Ovo se može popraviti ili označiti kao prvi
korak u pronalaženju rješenja. Morin kaže da razgovorom o briga
jedni o drugima saznat ćete još više o svakom od vas i ovo može
biti “prilika da se suočite s neugodnim razgovorima.”
Što je vaša zajednička vizija? Ovo je možda
nešto što vi povezujete s pitanjem na poslovnom razgovoru, ali
stručnjaci kažu da razmišljanje o vašem pet do deset godišnjem
planu je nešto što treba primijeniti i na vaš odnos. Battey kaže
da ‘parovi s zajedničkim ciljevima su više skloni trajnom odnosu’
i važno je provjeravati jedni s drugima svaki put kako biste se
uvjerili da ste na istoj stranici. Traženje pomoći od savjetnika
može pomoći u olakšavanju ovog, jer mogu postojati neke
‘prepreke’ koje se pojave kada razgovarate o budućnosti.