Nekretanjem i neaktivnim životnim stilom popraćeno lošom ishranom, pušenjem i nedovoljno kvalitetnog odmora srce iz dana u dan podnosi sve veće opterećenje i spram tome lakše obolijeva
Genetika je također jedna od ključnih faktora, međutim, najveći
faktor je ipak osobne prirode i tjelesna aktivnost je u tome
ključna. Na žalost hrvati su na vrhu ljestvice po smrtnosti
uzrokovane kardiovaskularnih bolesti, a mi žene prednjačimo u
tome.
Srce je najvažniji mišić u našem tijelu, njega je potrebno jačati
jednako kao i svaki drugi mišić, poticati ga na rad, povremeno
dizati puls kako bi se na taj način pomlađivalo i prkosilo
starosti.
Nekretanje i neaktivan način života mogu ozbiljno naštetiti našem
zdravlju. Gastritisi, želučani problemi, masnoće i ostale bolesti
modernog doba povezane su s načinom života kojeg vodimo.
Takav životni stil kojeg prenosimo na mlade naraštaje neće
potrajati dugo jer su već sada uočene velike promjene u društvu,
a kako godine odmiču statistike su poražavajuće i ne obećavaju
sjajnu budućnost.
Djeca se nekretanjem loše osjećaju, pretila su, pate od raznih
bolesti od kojih su nekada bolovali samo stariji, ne znaju
pravilno hodati, nemobilna su i nezdrava. To za naše društvo nije
dobro, zamislite samo kada mi koji smo sada radno sposobni budemo
u mirovini, tko će raditi ako će svi oni biti nesposobni i
bolesni?
Život uz računala i svih modernih čuda ne idu nam pod ruku, pa
koliko se god to čini drugačije, činjenica je da sve one bolesti
koje smo sveli na minimum, na kraju uz pojavu novih imamo
kudikamo veći problem. Nesvjesni toga, kao društvo ne činimo
ništa, a naplata nam je već debelo za vratom.
Stoga, pokrenimo se, učinimo svaki dan mali korak, kao društvo
zajedno to možemo, a kroz kratko vrijeme vidjet ćemo veliki
napredak i smanjiti pojavu raznih degenerativnih bolesti
povezanih nekretanjem. Mlađim generacijama smo mi uzor, nemojte
očekivati da oni rade ono što vi ne radite, gledajte na to kao
ulaganje u sjajnu budućnost i pokrenite se ako još niste.
Preporučujem ovaj fantastičan fat burning jutarnji trening kojeg
možete odraditi prije posla.
TRENING – svaku vježbu radite po 30 sekundi, a odmarate između 10
sekundi. Napravite nekoliko krugova, 5-7.