FITNESS STUDIO FITLIFE

VIDEO Kućni trening bučicama za razvoj ramenog mišića

Bučicama, kod kuće i bez linerane progresije, a to znači da kod svakog treninga napreduje i vanjso opterećenje koje se povećava, teško možete razviti velika ramena. Ono što možete je, zategnuti gornji dio, rameni obruč, i oblikovati ga kako bi izgledao ljepše i bolje

Kod kućnih treninga je teško postići veće i konkretnije
rezultate, stoga je ovo trening za prosjećnog kućnog rekraetica
kojem je važno da potroši koju kaloriju više, da se kompletno
psihofizički bolje osjeća i giba. Gibanje je osnovna ljudska
potreba, pa ako nestignete do teretane, uvijek trening možete
odraditi kod kuće. Prednosti kućnih treninga u stvari i jesu
štednja na vremenu, intima, sigurnost i ušteda novca.

Sam oblik ramena, odnosno deltoideusa, ramenog mišića određuje
struktura kostiju i genetika. Bez obzira na sve, ipak svaki
mišić, pa tako i deltoidni, izgleda bolje kada je snažan i čvrst.
Kako bi se razvila masa od ključne je važnosti vanjsko
opterećenje koje mora biti veliko. Za definiciju, potpuno je u
redu koristiti kućne treninge i vježbe. Vježbe težinom vlastitog
tijela će također utjecati na razvoj pa će i samo rame kao i
rameni obruč izgledati bolje.

U videu su vježbe za rameni mišić kojeg možete odraditi uz
dodatak vježbi za ostatak tijela ili dodati svojem regularnom
treningu, primjer, na početku ili kraju treninga.

Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije