Iako su zemlje EU-a još 2021. odlučile kako će prestati s ljetnim i zimskim računanjem vremena, to se nije dogodilo jer nije postignut dogovor o tome koje će računanje postati standard
Ove godine satove pomičemo na ljetno računanje vremena u
noći sa subote na nedjelju 26. ožujka. Te noći satovi se
pomiču jedan sat unaprijed, što znači da ćemo spavati sat vremena
kraće.
Mnogo je lakše primijetiti osobne i negativne utjecaje pomicanja
sata, na primjer neispavanost i povećanu razdražljivost te
zbunjenost iznenadnom promjenom.
– Pomicanje satova na ljetno ljetno računanje vremena ponekad
može uzrokovati privremeni poremećaj našeg obrasca spavanja dok
se naša tijela prilagođavaju novom rasporedu. Ovo se može
pogoršati za one koji su osjetljivi na promjene u svom
rasporedu spavanja ili koji imaju postojeće poremećaje spavanja.
Nekima može proći nekoliko dana dok se razina melatonina ne
prilagodi novom ciklusu svjetla i tame – rekla je Dr. Sue
Peacock, savjetnica za zdravstvenu psihologinju Well a Head koja
se specijalizirala za poremećaje spavanja za Metro.
Ona preporuča da u krevet odlazite 10-ak minuta
ranije svakog dana otprilike tjedan dana prije 25.
ožujka kako biste nadoknadili taj jedan sat manje, no upozorava
da zaspati sat vremena ranije u subotu neće imati jednak
pozitivni rezultat. Ključ je u postepenoj promjeni.
Iako su zemlje EU-a još 2021. odlučile kako će prestati s ljetnim
i zimskim računanjem vremena, to se nije dogodilo jer nije
postignut dogovor o tome koje će računanje postati standard. Zbog
toga nas, izgleda, čeka još najmanje jedno pomicanje sata.