U ponedjeljak 03.09. započela je još jedna sezona vježbanja u
centru Fitness&Workout
centru ‘Tanja’, mjestu gdje mnoge Varaždinke već
godinama dolaze na vježbanje.
Ovaj centar smješten u sportskoj dvorani na stadionu
Varteksa i ima veliku, prozračnu sportsku dvoranu i fitness
sprave.
Izuzetna opremljenost rekvizitima i veliko besplatno
parkiralište prednosti su koje su važne mnogim polaznicama, ali u
centru pažnje su ipak grupni programi i treninzi po kojima
je centar najviše privlači pažnju.
Vlasnica centra je Tatjana Ostović-Šlehta,
profesorica kineziologije koja već 25 godina radi kao
trenererica i voditeljica programa, uvodi novitete i brine da su
svi treninzi kvalitetno odrađeni jer samo zadovoljne
klijentice će se vratiti ponovo , a ujedno je njihovo
zadovoljstvo najbolja reklama.
POWER PILATES
21.09. u petak (19.00-20.00) starta nova grupa Power pilatesa.
– Pokazalo se da postoji ogroman interes za ovakvu vrstu
vježbanja zbog velikog broja ljudi koji imaju problema s
kralježnicom i zglobovima za koje su mnogi treninzi preagresivni
i kontraproduktivni – ističe Tanja.
Pogodan je i za žene koje su nedavno rodile, kao početak povratka
u normalan ritam života i podloga za povratak i uključivanje u
druge programe.
Može se uzimati kao jedan sat ili u kombinaciji s ostalim
programima
POUND FITNESS EXPRESS
Jedan od trenutačno najvećih hitova vježbanja u svijetu, isto je
našao mjesto u ovom centru.
– Iznenađuju zaista brzi rezultati u formiranju nogu i guze, kao
i gubitak masnih naslaga i celulita, ali mjereći energetsku
potrošnju ispostavilo se da je to sat s najviše izgorjelih
kalorija u usporedbi s ostalim treninzima, što nam je bilo i malo
(ali slatko) iznenađenje – objašnjava Tanja.
Sat je vrlo inspirativan zbog žestoke glazbe i udaranja
bubnjarskim palicama, ali su ga obogatili aerobnim djelom i
vježbama s bučicama.
– Osobno mislim da striktno određeni treninzi po nekom receptu i
špranci nisu dobra stvar i uvijek u dogovoru s voditeljima
napravimo nekakve preinake, za koje garantiramo da su dobre ha,
ha – ističe voditeljica studija Tanja.
VOĐENI FITNESS NA SPRAVAMA
Radi se u kružnom treningu na spravama, obogaćen dodatnim
vježbama pogodnim za žensku populaciju.
Osim ovih programa nude se još i:
TRBUH&GUZA&NOGE LIGHT/HARD – popularni ,
standardni i odlično posjećeni programi.
MAX FIT – funkcionalni trening koji će vas
dovesti u maksimalnu formu.
– U Fitness&Workout centru ‘Tanja’ sve možete, a jedino što
morate jest – morate vježbati! – poručuje Tanja Ostović Šlehta, i
poziva sve zainteresirene za grupe, da im se jave.
Info:
Tanja Ostović-Šlehta, prof. TZK
tanjafit@gmail.com
0912359153
Facebook – Aerobic centar
‘Tanja’
