Promo

POKRENITE SE

UPISI Aerobic&Fitness centar Tanja nudi brojne novosti u 2020. godini, trenutno se pune nove grupe

UPISI Aerobic&Fitness centar Tanja nudi brojne novosti u 2020. godini, trenutno se pune nove grupe

Aerobic&Fitness centar Tanja preselio je svoje treninge u Gibi Gib II, a uveli su i neke novosti u rad. Prije svega tu je popularni Penalty Box, a najpopularniji programi koji se nude su Trbuh&Guza&Noge, u light, medium i hard verziji. Trenutno traju i akcijske cijene za vježbanje.

Već jedanaest godina u Aerobic&Fitness centru Tanja brinu da njihove polaznice imaju dobro osmišljene i kvalitetne treninge, ali i da upotrebom različitih rekvizita poboljšaju način rada, ali i da budu u trendu.

U tijeku je i akcija, gdje tijekom veljače i ožujka vrijede akcijske cijene - za dva dolaska tjedno - 450 kuna, za tri dolaska - 500 kuna, a za neograničeno - 600 kuna. Svi zaintereisrani za neku od grupa, možete se javiti na telefon 091 235 91 53 ili na e-mail [email protected]. 

Na početku nove godine osvježenje u treninzima stiže s novim rekvizitom iz Amerike – PENALTY BOX! 

Ne radi se o novoj vrsti treninga, već o rekvizitu kojeg se može koristiti na svim treninzima, jednostavan je i atraktivan i naprosto donosi mogućnost novih vježbi kao i drugačije izvođenje standardnih treninga.  Osim ovih prednosti  su svakako u motivaciji kada se susretnemo s nečim drugačijim, pa će se i standardne vježbe izvoditi motiviranje. Kako to otprilike izgleda, pogledajte na videu. 

A ovako to izgleda kod nas.

05ba5f25a713e122c265095879a50bcf.jpg?v=2

5a9e455cb4a0c614795600656bfcb171.jpg?v=2

ffc7355d95aa9eff27f2954d10402cfa.jpg?v=2

Gdje smo i što radimo?

Ove godine djelujemo u dvorani Fitness centra Gibi Gib II (kod Kitroa) gdje je našim polaznicama omogućen parkirng, svlačione i odlični uvjeti treniranja.

Programi koje nudimo su već standardni Trbuh&Guza&Noge Light (uto – čet u 18.00), Trbuh&Guza&Noge Medium (pon-sri u 20.00) Trbuh&Guza&Noge Hard (uto – čet u 19.00), koji su odlično posjećeni i u kojima postoje dugogodišnje stalne  polaznice, ali i one koje su tek počele.

545816306a09b4a8e953bf8d751245b2.jpg?v=2
7c50a088b5d7600bbb7dc42c71d3e04c.jpg?v=2
Programi koji su specifični i možete ih pronaći samo u Aerobic&Fitness centru 'Tanja' su vođeni fitness na spravama (uto – čet - pet u 19.00), gdje se  cijeli trening odvija na spravama u teretani kombiniran sa specifičnim dodatnim vježbama.

8f464585098f33ab1419171099b9a64c.jpg?v=2

Trener Goran Novak određuje vrijeme izvođenja, redoslijed, kontrolira izvođenje, pa naravno da onda ne izostaju rezultati i da su vježbačice vrlo zadovoljne. Osim rezultata naučite mnogo toga o vježbanju, prehrani i izbjegavate visoke troškove osobnog trenera, a radite trening u  kontroliranim uvjetima i sa stručnom osobom.

Drugi jedinstven program jeste POUND – trening s bubnjarskim palicama uz žestoku glazbu i trenutačni je broj 1 hit vježbanje u svijetu. Izuzetno puno čučnjeva i lančeva, trbušnjaci, ali i rad rukama kako bismo ritmično udarali palicama kojima onda aktiviramo i mišiće ruku i leđa donose odlične rezultate. 

Naša poznata glazbenica Petra Maček odličnu liniju održava upravo ovim načinom vježbanja.

- Pound mi je posebno drag  način vježbanja jer je vezan uz ritam i malo žešće glazbene hitove, pa mi je kao nekome vezanom uz glazbu, velika inspiracija, iako je,moram priznati, trening dosta težak.Zaista uživam u odličnom treningu koji nam pripremi naša  voditeljica Sandra, ali i u dobroj atmosferi cijelog treninga, a i druženju polaznica van dvorane! 

b79af768e521fc2e847a8f4c5991491e.jpg?v=2
01b6255d44fe8e601eb8d6b34bbf2171.jpg?v=2

Osim toga, voditeljica centra Tanja Ostović Šlehta aktivna je i izvan svojeg 'kluba'. Pa joj je tako posebno drago i inspirirajuće što u zimskom periodu priprema i vodi kondicijski trening za tenisičice TK Varteks.

Jer čak tri njihove ekipe nastupaju u ženskoj veteranskoj ligi, a jedna od njih ove godine osvojila je i  prvo mjesto.

- Rad s njima zahtjeva posebnu pripremu treninga, jer radi se o specifičnim vježbama, naravno vezanim upravo za tenis, ali je ujedno i veliko zadovoljstvo. Osim što su  vrlo  odgovorne i motivirane, posvećene treningu kao pravi profesionalci, ovakav rad odmak je od uobičajenih grupnih treninga. Ja pratim njihove igre, događanja i humanitarne akcije koje organizira TK Varteks, pa onda to rezultira lijepim druženjima i prijateljstvima - opisuje svoj rad Tatjana Ostović – Šlehta.

Svi zaintereisrani za neku od grupa, možete se javiti na telefon 091 235 91 53 ili na e-mail [email protected]. 

6b4b125986571124cf1e1501602a74eb.jpg?v=2

Najgledaniji video

Najgledanija galerija

Izdvojeno


Reci što misliš!