POKRENITE SE
UPISI Aerobic&Fitness centar Tanja nudi brojne novosti u 2020. godini, trenutno se pune nove grupe
Aerobic&Fitness centar Tanja preselio je svoje treninge u Gibi Gib II, a uveli su i neke novosti u rad. Prije svega tu je popularni Penalty Box, a najpopularniji programi koji se nude su Trbuh&Guza&Noge, u light, medium i hard verziji. Trenutno traju i akcijske cijene za vježbanje.
Već jedanaest godina u Aerobic&Fitness centru Tanja brinu da njihove polaznice imaju dobro osmišljene i kvalitetne treninge, ali i da upotrebom različitih rekvizita poboljšaju način rada, ali i da budu u trendu.
U tijeku je i akcija, gdje tijekom veljače i ožujka vrijede akcijske cijene - za dva dolaska tjedno - 450 kuna, za tri dolaska - 500 kuna, a za neograničeno - 600 kuna. Svi zaintereisrani za neku od grupa, možete se javiti na telefon 091 235 91 53 ili na e-mail [email protected].
Na početku nove godine osvježenje u treninzima stiže s novim rekvizitom iz Amerike – PENALTY BOX!
Ne radi se o novoj vrsti treninga, već o rekvizitu kojeg se može koristiti na svim treninzima, jednostavan je i atraktivan i naprosto donosi mogućnost novih vježbi kao i drugačije izvođenje standardnih treninga. Osim ovih prednosti su svakako u motivaciji kada se susretnemo s nečim drugačijim, pa će se i standardne vježbe izvoditi motiviranje. Kako to otprilike izgleda, pogledajte na videu.
A ovako to izgleda kod nas.
Gdje smo i što radimo?
Ove godine djelujemo u dvorani Fitness centra Gibi Gib II (kod Kitroa) gdje je našim polaznicama omogućen parkirng, svlačione i odlični uvjeti treniranja.
Programi koje nudimo su već standardni Trbuh&Guza&Noge Light (uto – čet u 18.00), Trbuh&Guza&Noge Medium (pon-sri u 20.00) Trbuh&Guza&Noge Hard (uto – čet u 19.00), koji su odlično posjećeni i u kojima postoje dugogodišnje stalne polaznice, ali i one koje su tek počele.
Programi koji su specifični i možete ih pronaći samo u
Aerobic&Fitness centru 'Tanja' su vođeni fitness
na spravama (uto – čet - pet u
19.00), gdje se cijeli trening odvija na
spravama u teretani kombiniran sa specifičnim dodatnim vježbama.
Trener Goran Novak određuje vrijeme izvođenja, redoslijed, kontrolira izvođenje, pa naravno da onda ne izostaju rezultati i da su vježbačice vrlo zadovoljne. Osim rezultata naučite mnogo toga o vježbanju, prehrani i izbjegavate visoke troškove osobnog trenera, a radite trening u kontroliranim uvjetima i sa stručnom osobom.
Drugi jedinstven program jeste POUND – trening s bubnjarskim palicama uz žestoku glazbu i trenutačni je broj 1 hit vježbanje u svijetu. Izuzetno puno čučnjeva i lančeva, trbušnjaci, ali i rad rukama kako bismo ritmično udarali palicama kojima onda aktiviramo i mišiće ruku i leđa donose odlične rezultate.
Naša poznata glazbenica Petra Maček odličnu liniju održava upravo ovim načinom vježbanja.
- Pound mi je posebno drag način vježbanja jer je vezan uz ritam i malo žešće glazbene hitove, pa mi je kao nekome vezanom uz glazbu, velika inspiracija, iako je,moram priznati, trening dosta težak.Zaista uživam u odličnom treningu koji nam pripremi naša voditeljica Sandra, ali i u dobroj atmosferi cijelog treninga, a i druženju polaznica van dvorane!
Osim toga, voditeljica centra Tanja Ostović Šlehta aktivna je i izvan svojeg 'kluba'. Pa joj je tako posebno drago i inspirirajuće što u zimskom periodu priprema i vodi kondicijski trening za tenisičice TK Varteks.
Jer čak tri njihove ekipe nastupaju u ženskoj veteranskoj ligi, a jedna od njih ove godine osvojila je i prvo mjesto.
- Rad s njima zahtjeva posebnu pripremu treninga, jer radi se o specifičnim vježbama, naravno vezanim upravo za tenis, ali je ujedno i veliko zadovoljstvo. Osim što su vrlo odgovorne i motivirane, posvećene treningu kao pravi profesionalci, ovakav rad odmak je od uobičajenih grupnih treninga. Ja pratim njihove igre, događanja i humanitarne akcije koje organizira TK Varteks, pa onda to rezultira lijepim druženjima i prijateljstvima - opisuje svoj rad Tatjana Ostović – Šlehta.
Svi zaintereisrani za neku od grupa, možete se javiti na telefon 091 235 91 53 ili na e-mail [email protected].
Najnovije
-
Također mu je oduzeto vozilo kojim je upravljao...
-
Utakmica je zakazana za subotu u 15 sati i 30 minuta...
-
LORI se nalazi na lokaciji 'Starog mlina' u Ludbregu...
-
Šire se kapaciteti...
-
Poziv se odnosi na dodjelu sredstava za čak deset mjera...
Reci što misliš!