Plesni voditelji usredotočuju se na poboljšanje samopoštovanja, slike o tijelu, upravljanje stresom, poboljšanje pokretljivosti
Novi program rekreacije za svakog pojedinca. Program su osmislile
Jelena Matijaško, voditeljica plesnih tehnika,
licencirani pilates instruktor i Ida Šipek,
dipl.psiholog. Uslijed opterećenosti u svakodnevnom životu i
nakupljanja stresom, tijelu je potrebna relaksacija, promjena
načina života. Ples nije samo način zabave već predstavlja i
jedan oblik terapije.
Ples je kao takav danas vrlo popularan u cijelome svijetu. Plesni
voditelji usredotočuju se na poboljšanje samopoštovanja, slike o
tijelu, upravljanje stresom, poboljšanje pokretljivosti.
Poboljšavaju se funkcije svih organskih sustava. Ples utječe na
emocionalnu, kognitivnu, fizičku i društvenu integraciju
pojedinca.
Kad kroz ples pronađete potpuni dodir s duhom, to je jedno
potpuno novo iskustvo. Ritam je jezik duše, nažalost danas
zaboravljen jezik, jer mi uglavnom živimo izolirani od svoje
duše. Mi živimo u glavi i često dozvoljavamo negativnim mislima
da nam budu vodilja. Svi smo željni riješiti se emocionalnog
utega depresivnih i potisnutih osjećaja, misli, stavova.
Prepuštanje ritmu jedan je od načina da to postignemo.
Zašto BODY&SPIRIT BALANCE©
Program predstavlja kombinaciju plesnih tehnika ( modernog
suvremenog plesa, baleta, lirskog jazz-a), psihosomatskih vježbi
koje jačaju i usklađuju djelovanje tijela dok se velika pozornost
daje tehnici disanja te usredotočenosti na pokret. Povezivanje
daha s fluidnim, mekanim i kreativnim pokretima, vježbe balansa
koje su preduvjet za pravilno izveden pokret i koje istodobno
umiruju naš um.
U toku sata dolazi do zaustavljanja misli, postiže se lakoća
pokreta i daha, tijelo postaje fleksibilno, um smiren, a duh
snažniji. Osigurava se vrijeme za opuštanje, kretanje,
istraživanje sebe i svega onog što želimo biti. Izražavanje kroz
pokret, ples i glazbu pruža nam mogućnost upoznavanja s tijelom,
umom i dušom.
Rezultati:
– Reducira se stres, napetost, psihosomatske poteškoće
(glavobolje, nesanice i sl.).
– Učimo kako osvijestiti emocije u tijelu i kako reagirati
tijelom na doživljaje oko nas.
– Učimo kako se boriti protiv sila koje nas žele izbaciti iz
ravnoteže.
– Povećavamo svjesnost, gracioznost, ljepotu, lijepo držanje,
samopouzdanje te ljubav prema sebi.
U svakom tijelu živi ritam i on pleše u našoj duši i to je čista
iscjeljujuća energija. Ako radite na tijelu radite i na
duši jer jedno bez drugog ne ide. Tijelo se umara. Duša se
također može umoriti od raznih emocija, raznih situacija.
Održavajte sklad da bi živjeli u skladu.
TERMIN: petkom u 18:00 sati