'Sigurna sam u sebe, nije me strah i znam šta radim.'
Varaždinska sportašica Karla Čović od rujna ove
godine provodi zanimljiv ‘eksperiment’. Iako se i prijašnjih
godina kupala u bajerima od travnja, radi oporavka mišića od
napornih treninga, ove godine to čini i za vrijeme hladnijih dana
– iz čiste znatiželje.
– Želim vidjeti kako tijelo i um reagiraju u različitim uvjetima
i situacijama. U rujnu ove godine kolegica medicionarka
Maja Ledenko pozvala me da se pridružim
grupi Varaždinskih ledenih kupača. Odradila sam trening s njima,
a potom odlučila da ću dalje sama provoditi eksperiment da vidim
kako tijelo i psiha reagiraju u različitim uvjetima – prepričava
Karla koja se od tada svaku nedjelju kupa u starim bajerima pod
budnim okom psa Fume.
– U njega se pouzdam, ako nešto krene po zlu sigurna sam da
će me izvući na sigurno. Ne radim po metodi Wim Hof i ne
radim vježbe disanja i meditacije, većinom nešto pričam da Fuma
ostane smiren i izvan vode – rekla je.
Karla u vodu ulazi nakon što ustane iz toplog kreveta ili
pak nakon višesatnog treninga na
Ivanščici, treninga trčanja.
– Ulazim u vodu u svim mogućim uvjetima. Najdraže mi je kada
sam jedan dan u Alpama u snijegu bila lagano odjevena, iz
solidarnosti prema psu, a drugi dan me čekao ledeni kupanac u
bajerima.
Ulasci u vodi su u početku bili pažljivi i postepeni, a sad,
prepričava Karla, samo ušeće bez prethodnog namakanja.
– Ponekad u vodi radim vježbe aqua aerobica, a nekad se stisnem i
mirujem. Većinom sam unutra dvije serije od 5 do 10 minuta i
svaki puta kad iziđem van radim stotinjak čučnjeva. Tijelo prvo
ima blijedu boju, a kasnije jako crvenilo.
Ipak, nije sve odmah išlo tako glatko.
– Na početku mi je ulaskom u vodu zastao dah, ubrzano sam disala,
osjećala sam bol i peckanje. S vremenom se tijelo priviknulo i
više se to ne događa, već mi ta aktivnost postaje ugodna.
Zanimljivo je da su mi se još do nedavno stopala grčila i kada
sam došla doma još su 45 minuta bila u grču. Zadnje kupanje je
bilo po kiši i stvarno sam ga odradila s guštom.
Temperatura vode je između 10 i 12 stupnjeva i u većini slučaja
je toplija od zraka, što joj odgovara za mišiće kad dođe smrznuta
s nekog treninga.
– Ledeno kupanje daje mi osjećaj samopouzdanja, sreće,
zadovoljstva, smanjuje stres, još nekoliko sati poslije osjećam
kako trnci prolaze cijelim tijelom. I pošto sam sportašica u
ultra triatlonu to je puno manje smrzavanja nego na nekom
treningu ili utrci. Sigurna sam u sebe, nije me strah i znam šta
radim.
Karla je i ronioc R1, roni na dah, spasioc je na otvorenim vodama
više od 20 godina, a 9 je godina vodila spasilačku službu na
Aquacityju. Osim toga, član je interventnog tima hrvatskog
Crvenog križa za katastrofe i izvaredne situacije
te spasilac za spašavanje iz vode u otežanim uvjetima.
– Osim toga sam i profesorica kineziologije sa usmjerenjem
plivanje. Volim izazove i eksperiment kupanac se nastavlja kroz
cijelu zimu i jedva čekam da vidim kako će biti pod snijegom i
ledom – rekla je zaključno.
