Jesti odrezak svaki dan ili prestati pušiti? Ista je stvar

Jesti odrezak od 75 grama, 100 grama lososa ili piti nešto manje od pola litre obranog mlijeka svaki dan pomoći će u prevenciji srčanih oboljenja baš kao i prestanak pušenja, tvrde norveški znanstvenici.

Osobe koje jedu namirnice bogate proteinima imaju niži krvni tlak, zdravije arterije i znatno manji rizik od srčanog i moždanog udara.

Znanstvenici tvrde da su aminokiseline iz proteina zaslužne za jačanje stanica, tkiva i mišića.

Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta East Anglia, a koje je objavljeno u časopisu Journal of Nutrition, pokazalo je da konzumacija namirnica bogatih određenim aminokiselinama ima isti učinak kao i prestanak pušenja, redukcija unosa soli u organizam ili povećanja intenziteta vježbanja, navodi se.

U tu skupinu spadaju namirnice poput mesa, ribe, mliječnih proizvoda, graha, leće, brokule i špinata.

Povezani sadržaj
Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije