Ananas obiluje vitaminima, vlaknima i skupinom enzima koji imaju nevjerojatan učinak na naš organizam...
Nema boljeg voća od anasa želite li izgubiti kilograme, riješiti
se celulita, učvrstiti kožu, pomladiti se, poboljšati probavu i
općenito zdravlje.
Ananas sve to može jer sadrži bromelin – skupinu enzima
dokazano “brišu” celulit i čiste crijeva, obiluje vitaminom C,
B6, manganom i bakrom, a proljeće je najbolje vrijeme da ga
uvrstite u prehranu, ako već niste.
Najjnednostavnije je da ga narežete na kockice i grickate ili da
ga smiksate u smoothie i njime započnete dan.
Sastojci za smoothie:
pola jabuke
pola naranče
šalica narezanog ananasa
pola banane
2 dcl kokosove vode
Postupak
Voće stvaite u blender i izmiksajte. Najbolje je smoothie popiti
svježe pripremljen, no ako ne stignete ujutro smiksati svoju
dozu, nije loše niti da to učinite navečer i do jutra ga ostavite
u hladnjaku. Ako nemate kokosovu vodu, stavite običnu vodu ili
bademovo mlijeko. Smoothie od ananasa dugo će vas držati sitima
zbog vlakana kojim ananas obiluje.