za zdravlje i liniju
Smiksajte ova četiri zdrava sastojka i brzinski skinite kilograme
Bliži se vrijeme gripe i prehlada i bitno je ojačati imunitet. Ovaj smoothie pomoći će vam u tome, a usput će otopiti i suvišne kilograme...
Uz rekreaciju, prehrana igra ključnu ulogu u mršavljenju, no zaboravljamo još jedan bitan detalj - detoksikaciju. Jedan od načina izbacivanja toksina iz tijela jesu detox napitci, odnosno sokovi i smoothieji od voća i povrća.
Supernamirnice koje će obogatiti svaki smoothie
Osim što nam pomažu očistiti organizam od nakupljenih otrova, potiču metabolizam i jačaju imunitet. Uvrstite u prehranu ovaj jednostavni detox napitak bogat nutrijentima i uživajte u blagodatima koje će vam pružiti.
Sve što vam je potrebno su ova četiri sastojka:
tri mrkve srednje veličine
svježa kurkuma - 2-3 centimetra
2 naranče
svježi đumbir -1 centimetar
Priprema:
Ogulite i naribajte kurkumu i đumbir pa ih zajedno s mrkvom i oguljenom narančom stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kremasti napitak. Smoothie možete procijediti, no bolji učinak će imati popijete li ga zajedno s pulpom jer je baš takav bogat vlaknima koje će vas zasititi i blagotvorno djelovati na crijeva.
Kako djeluje napitak?
Mrkva je bogata vlaknima i siromašna kalorijama, što znači da nas
dugo drži sitima, a ne deblja. Sok od mrkve potiče lučenje žuči
što pomaže u sagorjevanju masti.
Naranče također obiluju vlaknima, ali i vitaminom C koji
pospješuje mršavljenje. Đumbir i kurkuma ubrzavaju
metabolizam, ublažavaju upale i smanjuju osjećaj gladi. Bilo
bi dobro svaki dan popiti barem čašu smoothieja od mrkve,
naranče, đumbira i kurkume.
Najnovije
-
Koncert na Sceni Rogoz.
-
HDZ je osvojio najviše glasova u 1., 2., 4., 5., 6., 7., 9., 10. izbornoj jedinici, dok su Rijeke pravde pobijedile u 3. i 8. izbornoj jedinici.
-
Riječ je bila o prijenosu popularne emisije 'Kviz 71'...
-
Rezultati Parlamentarnih izbora 2024.
-
Danas se u Hrvatskoj održavaju izbori za 11. saziv Hrvatskog sabora.
Reci što misliš!