Razmislite o ovome prije nego idući put posegnete za pahuljicama ujutro.

Imamo dobre vijesti za sve one koji ujutro ne mogu odoljeti ostacima pizze od večer prije - nutricionisti su otkrili da je zdravije pojesti to za doručak nego punu zdjelicu pahuljica.

Nutricionistica Chelsey Amer kaže: 'Možda će vas iznenaditi ova činjenica, ali jedna kriška pizze i jedna zdjelica pahuljica s mlijekom sadrže otprilike jednak broj kalorija. Ipak, pizza ima više proteina i držat će vas dulje sitima. Osim toga, kriška pizze sadrži više masti i manje šećera za razliku od pahuljica.'

Ovo, naravno, ne znači da ćete naručivati pizzu svako jutro prije posla, ali mogli biste razmisliti još jednom prije nego posegnete za zdjelicom i paketom pahuljica - nećete unijeti sve nutritivne vrijednosti koje su vam potrebne, prenosi UNILAD.

Iako stručnjaci ne preporučuju pahuljice, a ni pizzu, savjetuju da vam svaki doručak bude bogat proteinima, dobrim ugljikohidratima i mastima - izbjegavajte šećer. Dobar primjer takvog doručka je zobena kaša s maslacem od kikirikija ili smoothie.