Ako strogo pazite na prehranu, poslušajte savjet nutricionistice Tamare.

Ako održavate dijetu i pokušavate voditi zdrav režim prehrane, ali se nađete u situaciji da morate pojesti nešto vani na brzinu, nutricionistica Tamara Willner kaže kako se slobodno možete zaputiti u McDonald's. 

Najbolji izbor s njihovog jelovnika je salata s hrskavom piletinom koja ima 261 kaloriju po porciji. Kaže kako je puna vlakna i proteina koji će vas dugo držati sitima, a od svih jela koje nude ima i najmanje ugljikohidrata što je odlična vijest za one koji drže takvu dijetu, poznatiju kao LCHF.

Matcha tortu napravljenu od palačinki, između kojih se nalazi krema s matchom i grahom, možete kušati kada posjetite Hong Kong.

Najgori odabir su palačinke sa sirupom i kava s mlijekom jer zajedno imaju oko 840 kalorija što je puno za jedan obrok, a osim toga sadrže puno šećera i nekvalitetnih ugljikohidrata, prenosi The Sun.

Naravno, Tamara kaže kako se nekad treba opustiti i počastiti, pojesti i nešto nezdravo, ali ako strogo pazite držite se njezine preporuke.