Dolaskom proljeća priroda je prepuna šarenog i mirisnog cvijeća, procvjetalih grmova i drveća sve je to predivno dok možemo nesmetano uživati u čarima ovog godišnjeg doba. No nažalost svake se godine sve više ljudi boji dolaska proljeća jer sa buđenjem prirode počinju i njihovi zdravstveni problemi. Alergijski rinitis i druge alergijske reakcije stvaraju sve veći problem u normalnom svakodnevno životu i onemogućavaju pravo uživanje u raskošima prirode.
Što su alergije, zašto nastaju?
Alergija je bolest imunološkog sustava, odnosno njegova pretjerana i nepotrebna reakcija na tvar koja inače nije škodljiva. Naš imunološki sustav u normalnim okolnostima štiti organizam od stranih tvari koje mu mogu naškoditi (gljivice, paraziti, virusi, bakterije, tumor). U obrambenim mehanizmima sudjeluje cijeli sklop specijaliziranih obrambenih stanica, koje međusobno komuniciraju raznim medijatorima, hormonima, glasnicima.
Kod alergija i alergijskog rinitisa poznati su mnogi mehanizmi nastanka alergijske reakcije, ali nije sasvim razjašnjeno zašto one nastaju. Glavna tvar koja je odgovorna za sve neugodne simptome koji prate alergijske reakcije (otečenost, curenje nosa, suza, crvenilo, svrbež) je histamin. U klasičnoj medicini se stoga prepisuju antihistaminici, te kortikosteroidi koji stišavaju djelovanje imunološkog sustava, ali naravno ne djeluju na uzrok pojave alergijske reakcije.
Novija istraživanje te holistička i prirodna medicina ukazuju na veliku povezanost alergija sa probavnim sustavom. Alergijskom reakcijom nam organizam zapravo šalje obavijest da je metabolizam preopterećen. Podložnost alergijama je djelomično nasljedna, a ključan faktor za razvoj alergije je način života, a to nam postaje očito iz činjenice što je najveći porast broja oboljelih od alergije u visoko razvijenim industrijaliziranim zemljama.
Zahtjevan i ubrzan suvremeni način života s velikom količinom stresa, mnogo industrijski prerađene hrane iz konvencionalno uzgoja, toksini i neumjesno uzimanje antibiotika doprinose disbalansu crijevne flore, a to direktno dovodi do smanjena obrambenih sposobnosti organizma.
Sve ovo se očituje raznim tegobama kao što su umor, glavobolja, alergije, česte infekcije. Kad su crijeva u disbalansu i preopterećena to se prenosi i na jetru, a ona je glavni čistač štetnih tvari organizma te je svakako i jetra organ na koji valja obratiti pažnju kod pojave alergija.
Holistički pristup alergijama
Kao i uvijek najprije krećemo iznutra od prehrane pa nadalje. U prehranu je potrebno uvrstiti domaću, lokalnu i ekološki uzgojenu hranu, voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke – sva ova hrana je bogata vlaknima te prebioticima. U prehranu uvesti probiotike – nalaze se u fermentiranim proizvodima (kiseli kupus, kefir, miso past). Potrebno je izbjegavati procesuiranu hranu, gluten te mliječne proizvode.
Svakako je preporučljivo napraviti detoksikaciju jetre (pogotovo u rano proljeće) u te svrhe se može konzumirati korijen čička (SIPF ili dekokt), korijen maslačka (SIPF ili dekokt), list artičoke (SIPF). Kura čišćenja jetre traje 21 dan. Ako je prva kura onda je preporučljivo napraviti 21 dana, pa 7 dana pauze i opet 21 dan.
Oralno korištenje ulja CRNOG KIMA
Ulje crnog kima pokazuje iznimna svojstva kod raznih poremećaja imunološkog sustava (alergije, autoimune bolesti). Ulje crnog kima se konzumira tri puta dnevno po jedna čajna žličica. Važno je znati da potiče apetiti. Uzima se kroz duži period, tri do šest mjeseci. Kod alergijskog rinitisa najbolje je započeti sa uzimanjem 1-2 mjeseca prije nastupa sezone alergije te ga nastaviti uzimati kroz čitav period trajanja alergijske sezone. Crni kim će značajno ublažiti simptome, a prava moć ovog ulja će se tek pokazati iduće sezone.
Kod akutne pojave alergijskih reakcija može se također koristiti eterično ulje usplođa mandarine ili SIPF lista crnog ribiza.
Za olakšanje disanja koriste se eterična ulja rimske/njemačke kamilice, eterično ulje ruže te puzajući miloduh. Eterična ulja možemo staviti u džepni inhalator te udisati više puta dnevno.
Alergijski konjuktivitis je još jedan od neugodnih simptoma alergije. Kod konjuktivitisa nam mogu pomoći hidrolati. Oblozi od hidrolata rimske kamilice i mirte će umiriti svrbež, smanjiti natečenost. Hidrolati se koriste kao oblog. Bitno je da oni budu bez alkohola te konzervansa.
Svakako je preporuka napraviti još i drenažu nadbubrežne žlijezde koja je koja luči hormon kortizol (‘hormon stresa’) – razina kortizola je poremećena u ljudi koji žive moderan brzi način života. Drenaža nadbubrežne žlijezde se radi sa eteričnim uljima bijelog bora i crne smreke.
I za kraj naravno mentalno – emocionalno čišćenje. Sklad između tijela-uma i duha je naravno iako spomenuta na zadnjem mjestu najbitnija stavka. Hrana utječe na naše emocije, misli a isto tako i mi našim mislima i emocijama utječemo na svoje tijelo, sve je povezano i mi smo povezani sa svim. Kao što sam već ranije u jednom članku spomenula crijeva i naš želudac imaju svoj vlastiti veoma razgranati živčani sustav.
U crijevima se proizvodi velika, velika količina serotonina HORMONA SREĆE, pa vam je sad valjda jasno koliko utjecaj hrana ima na naše raspoloženje. Hranite se zdravo, budite veseli, oslobodite se negativnih emocija i uživajte!
