EVO što se događa kad prestanete pušiti – i to nakon samo osam sati

Ako prestanete pušiti, više ćete osjetiti i uživati u okusima i mirisima, tjelesna kondicija bit će vam bolja, koža i zubi ljepše će izgledati, povećat će se plodnost i bit ćete bogatiji. O drugim zdravstvenim prednostima ne trebamo niti pričati.

To su sve prednosti – a ovo je teži dio

Odvikavanje od nikotina nije nimalo lagano jer nikotin stvara kemijsku ovisnost pa vaše tijelo u svakom trenutku ima potrebu za određenom razinom.

Simptomi odvikavanja od pušenja su neugodni i stresni i vjerojatno ćete i više jesti. Obično bivši pušači dobivaju tri do četiri kilograma koji tu ostaju. Međutim, to je dio procesa odvikavanja od nikotina, koji ima puno više prednosti:

– 20 minuta: brzina otkucaja srca vraća se u normalu od zadnje cigarete
– 8 sati: razina nikotina i ugljikovog monoksida u krvi smanjuje se za više od pola. Razina kisika vraća se u normalu. Osjećat ćete veliku želju za cigaretom i počinju pravi simptomi
– 24 sata: tjeskoba i razina stresa povećavaju se zbog odvikavanja
– 48 sati: ugljikov monoksid napušta tijelo i pluća počinju čistiti sluz i ostatke. Nikotin je nestao, a osjetila okusa i mirisa se poboljšavaju
– 72 sata: disanje postaje lakše i povećava se razine energije
– 2-12 tjedana: cirkulacija se poboljšava. Prošli ste najgori dio odvikavanja i možda ćete više kašljati jer se pluća čiste
– 3-9 mjeseci: manje ćete kašljti. Funkcija pluća povećat će se do 10 posto
– 1 godina: rizik od polovice bolesti prepolovit će se u odnosu na pušače
– 10 godina: rizik od raka pluća prepolovit će se u usporedbi s pušačima
– 15 godina: rizik od srčanog udara pada na istu razinu kao kod ljudi koji nikad nisu pušili

Iz naše mreže
Povezani sadržaj
Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije