Pisati o meditaciji uvijek je veliki izazov. O njoj bi se dalo pisati ili pričati danima i ne bi je se uspjelo dovoljno i dobro opisati. A kad to hoću skratiti ja kažem da je meditacija čovjekov najbolji prijatelj. No ipak ću napisati nešto više.
Ako se nikada niste sreli s meditacijom, na njen spomen mogli biste pomisliti da je to nešto mistično, teško za naučiti ili napraviti, strano ili tko zna što sve ne…
Međutim radi se o nečemu potpuno jednostavnom i prirodnom, radi se o tehnici opuštanja i uklanjanja stresa.
I može se prakticirati bez obzira na boju kože, spol, obrazovanje, stranku u koju ste učlanjeni, jedino se kod dobi manje od 16 godina malo prilagođava.
Mnogi ljudi kada čuju da je to tehnika opuštanja kažu da se oni znaju odlično opustiti i bez toga jer imaju svoj vrt ili odu na ribičiju, slušaju muziku. I to je potrebno i u redu, ali ovo o čemu ja pišem je nešto puno šire i dublje.
Meditacija djeluje na svaki dio našeg bića, um i duh i tijelo i na svaki aspekt našeg života i čini ga boljim. Zato i kažem da je čovjekov najbolji prijatelj.
Ona daje snagu i svježinu tijelu, britkost i koncentriranost umu, otvara i širi naše srce, što je iznimno važno za ovaj period života kada se čini kao da ga više uopće nema.
Pomaže nam da svjesno prolazimo kroz život i na taj način iz uloge žrtve kojoj se život događa, postanemo kreatori koji izravno utječu na događaje u životu ili da lakše prihvatimo one koje ne možemo promijeniti.
Ona je za savršeno zdravlje tijela, uma i duha!
Najbolje ju je prakticirati ujutro još dok smo mirni i tihi. Puni program sastoji se od prakticiranja dva puta dnevno, ali ako se radi i jedanput, u redu je.
Uz nju još idu i mantre i tehnike disanja kao priprema za meditaciju – krunu svih tehnika.
A kruna je zato jer nas vodi najbliže DOMU, zbog svoje mogućnosti da transcendira, odnosno nadiđe um i da spoznate da niste ovo tijelo ili um.
Da ne bi više trošio riječi na nešto što se ne da opisati ostavljam vas vašim mislima s preporukom da meditaciju pronađete u nekom od Varaždinskih joga centara.
