Ako ste se seksali danas u 7.30, onda to činite kako treba, bar sudeći po novom istraživanju koje je gledalo navike oko 1.000 zdravih i aktivnih ljudi.
Najbolje vrijeme za seks je prije početka radnog dana, u 7.30, ili bar 45 minuta nakon buđenja. To je ustvari dobra stvar, jer je 45 minuta i više nego dosta za rješavanje neugodnog zadaha, krmelja i ostalih jutarnjih neugodnosti.
Seks oslobađa endorfin, a on će ujutro smanjiti krvni tlak i razinu stresa tijekom ostatka dana.
Istraživanje su proveli Forza Supplements. Pitali su 1.000 ljudi kad smatraju da najbolje vrijeme u danu za seks, ali i za brojne druge aktivnosti. Gledali su i druge statističke podatke, kao kad je najbolje vrijeme za alkohol, vježbanje, večeru… To su optimalna vremena za svaku aktivnost, a ne dnevni raspored.
Na primjer, ako ste prvo išli trčati, zatim doručkovali pa se poseksali – nekima ljudima će to biti idealno vrijeme za sve aktivnosti, a neki neke od njih nikad ni ne rade…
Forza je napravio i mali idealan raspored po odgovorima. Pa evo ga:
06.45 – Buđenje nakon odlaska na spavanje u 22.10 prošle noći. San nije nešto čega vam treba manje kako starite
07.00 – Trčanje. 54 posto ispitanih reklo je da kardio vježbe prije doručka sagorijevaju najviše kalorija
07.15 – Doručak, tridesetak minuta nakon buđenja
07.30 – Vrijeme za seks. Muška razina testosterona, ujutro je na vrhuncu, pa će sigurno biti raspoloženi
09.45 – Najbolja razina koncentracije je otprilike tri sata nakon buđenja pa bi tad trebali najbolje i najbrže raditi
10.45 – Najveća razina stresa. Nejasno je dolazi li do toga zbog koncentracije koja je prethodnica, ali u to vrijeme uzmite kratku pauzu
12.15 – Ručak bi trebao biti četiri sata nakon doručka. 84 posto ispitanika reklo je da je im je striktno držanje vremenskog rasporeda obroka pomoglo da izgube težine
18.00 – Vrijeme za večeru
18.10 – Vrijeme za cugu. Ako pijete alkohol prije odlaska u krevet, utjecat će loše na vaš san. trebali bi dati jetri četiri sata da ‘obradi’ sve što sete popili
18.30 – Vježbe snage. Po Forzi, razina snage se povećava tijekom dana, tako da je rana večer najbolaj za vježbe snage
22.10 – Odlazak u krevet. 56 posto ispitanika misli da ne spava dovoljno. Možete probati s njihovih rasporedom. Ranoranioci i noćne sove mogu prilagoditi ‘optimalna vremena’ kako bi se sinkronizirale s njihovim uzorkom spavanja.