Gazirana pića možda su jedan od poroka kojih se najteže riješiti. Svi znamo da su loša za našu kilažu i općenito za zdravlje, ali nova studija objavljena u časopisu Stroke upravo je otkrila njihovu još strašniju stranu.
Pijenje samo jednog dijetnog pića s umjetnim zaslađivačima dnevno, povezana je s tri puta većim rizikom od razvijanja demencije ili moždanog udara kasnije u životu. Ponavljamo: samo jedno piće dnevno!
Analizirano je 2.888 ljudi preko 45 godina za studiju o moždanom udaru i 1.484 ljudi preko 60. godine za studiju o demenciji. Istraživači su otkrili kako ljudi koji dnevno piju zaslađeno piće imaju tri puta veći rizik za moždani udar zbog blokiranja krvnih žila i 2.9 puta veći rizik od razvoja demencije od onih koji su pili umjetno zaslađena pića manje od jednom tjedno.
– Već znamo da je ograničavanje unosa dodanih šećera važna strategija za održavanje pravilne prehrane i zdrave tjelesne težine, i dok ne saznamo više, ljudi bi trebali piti pića s umjetnim zaslađivačima oprezno. Vjerojatno igraju ulogu kod ljudi s dijebetesom i u gubitku kilograma, ali mi potičemo ljude da piju vodu, mlijeko s malim postotkom masti ili druga pića bez dodanih sladila – rekla je Rachel K. Johnson, profesorica nutricionizma na Sveučilištu za Stroke.
Dakle, poruka je: pijte vodu!