Svi praznici su završili, a prava zima je izgleda tek zakucala na naša vrata. I sada se opet pitamo kako skinuti sve one nagomilane kilice koje su se usidrile kroz praznike. I obično je odgovor uvijek prilično dosadan. Vježbaj i zdravo se hrani! Jer ruku na srce, netko se uvijek mora tjerati dok je nekome to stil života i tu nema moranja, samo uživancija…
Osim zdrave prehrane, najvažnije je zdravo stanje vašeg duha i dobro stanje vaše unutarnje životne energije. Pozitivne ohrabrujuće misli odabiremo svaki dan čak i svaki trenutak kao i dobre, nježne i podupirajuće osjećaje prema svakom biću koje susretnemo. (Naravno da iznimke uvijek potvrđuju pravilo i da ponekad treba malo podići glas, a ponekad i zavikati 😉
Jer život je ljubav. Ljubav prema svima i sebi samom. Ljubav je rijeka života, pa onda uđite u nju. Otpustite sve te teške misli i razarajuće emocije. Taj unutarnji dijalog starog kritičara baš nikome ne služi. Oprostite samom sebi, oprostite drugima i odaberite mir u svom biću. Odaberite slobodu i istinu vašeg bića. To je pravi detoks. Navinite muziku do daske i plešite gole, plešite divlje! Dopustite si tu nezamislivu ludost koja će vam donijeti ogromnu sreću i radost!
Osim vaših zastarjelih misaonih i emocionalnih obrazaca, protresite i čitavo tijelo! To je najbolji detoks 😉 Detoks misli i osjećaja po vašem izboru možete učiniti samo Vi, a sa fizičkim detoksom Vam mogu pomoći. Možemo zajedno učiti kako se radi kruh bez glutena, kruh i krekeri od sjemenki i arašida u sirovim verzijama, pizze, palačinke, torte bez brašna, šećera, mlijeka i jaja. Izbacite iz svoje prehrane sve loše ugljikohidrate i unesite zdrave masnoće poput sjemenki i avokada.
No, prvo odaberite sebe i tada se promjene dešavaju. Kada zavolimo i prihvatimo sami sebe takvi kakvi jesmo upravo sada, tada se možemo početi mijenjati na bolje. I kada vidite onu malu zvrckavu Mare uvijek se pitate na čemu je ona? Jel se napušila? No. Nop! Ok, maybe, sometimes 😉 Kako radi acro yogu nakon troje djece? Odgovor je zato što sam odlučila da mogu! Mogu i želim! I samo jedem sirovu hranu! Doduše nešto manje po zimi, nego ostala godišnja doba, ali svejedno… Naučite kako da četrdesete postanu nove dvadesete! I can show you the way.
Evo nekoliko savjeta za zimu:
*pijte puno toplih čajeva s đumbirom i kurkumom i ili toplih limunada s kurkumom i đumbirom
*zeleni smoothie popravljaju raspoloženje, dižu energiju, poboljšavaju krvnu sliku
* pola sata prije svakog obroka pojedite nekoliko voćki ili svježu salatu sa sjemenkama kako bi enzimi pokrenuli Vaš organizam i Vašu probavu
* radite nešto kreativno što volite
* dodirnite biljke, zagrlite i ljubite drveće, životinje i ljude
* vježbajte duboku zahvalnost
* ne morate biti zaljubljeni kako bi dotakli nečije srce i dušu
*pričajte s potpunim strancima i uživajte 😉
Uskoro će se održati radionice zdrave sirove prehrane u Karlovcu i Varaždinu, pa ako ste zainteresirani detalje pogledajte uskoro na sljedećim linkovima:
Ljekarna Pharma&Bio,Karlovac 4. veljače u 14 sati https://www.facebook.com/pharmabio123/?fref=ts
Yoga studio Šareni slon, Varaždin 10. veljače u 18 sati https://www.facebook.com/www.sarenislon/
Za sve detalje o sirovoj hrani možete popratiti na Facebook stranici: Green Chef Marijana Belošević on the road again
