Fitness Studio FitLife: 7 kettlebell vježbi za cijelo tijelo

Ovoga puta pripremila sam video s vježbama u kojima mi je glavni rekvizit i vanjsko opterećenje girja. Točnije koristim dvije girje, a sve ove vježbe mogu se izvoditi i s jednom. U tom slučaju radimo normalno vježbu držeći samo jednu girju ili unilateralno kada je riječ o vježbama gdje radi jedna ruka kao što je nabačaj itd.

Prije početka vježbanja napravite zagrijavanje, a na kraju istezanje, na to nemojte nikada zaboraviti, sve ostalo prepuštam vama na volju.

Želim vam ugodan trening i što bolje rezultate!

Povezani sadržaj
Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije