Trening za topljenje potkožnog masnog tkiva

Ovoga tjedna vam donosim jedan fat burning trening pomoću kojeg ćemo potaknuti topljenje potkožnog masnog tkiva. Osim treningom, topljenje potkožnog masnog tkiva potaknuti ćete zdravom i izbalansiranom prehranom. Trenutno je to malo teško postići jer se na svakom koraku nalaze slastice i nezdravi napitci, ali ako ćete samo malo pripaziti rezultata neće nedostajati.

Trening je osmišljen tako da aktivira cijelo tijelo i da se u što kraćem roku odradi što veći broj mišićnih skupina pa su stoga vježbe kombinirane. To znači da ćete u pojedinim vježbama odraditi i do nekoliko različitih mišićnih skupina odjednom.

Želim vam ugodan trening i što bolje rezultate, da budete uporni i marljivi do sljedećeg tjedna kada sam za vas pripremila nešto novo i drugačije od ovog! Sada nađite neko povišenje u obliku stolice, klupice i dr. i krenite u svoj trening.

Trening: Rad/odmor 30:10s x5-7 serija
1. Piramida+sklek
2. Stražnji iskorak+penjanje na povišenje
3. Obrnuti sklek+pružanje suprotne ruke/noge
4. Čučanj+abdukcija
5. Visoki skip

Povezani sadržaj
Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije