Dolazi doba blagdanskog prežderavanja, a nakon njega ćemo naravno početi paničariti s dijetama. Ali nemojte čekati postblgadansku kilažu da bi se pokrenuli. Nekretanje i nedovoljna aktivnost je četvrti uzrok smrti na svijetu. U Hrvatskoj je osobito ugrožena mlađa populacija, osobito djevojčice
Odgovor na pitanje jedemo li više, ili se više krećemo – obično ide u korist hrane. U mladosti se ne razmišlja o posljedicama.
Sve bi bilo u redu da se dovoljno krećemo, ali poražavajući podaci otkrivaju drugačiju sliku.
Tako je tjelesna neaktivnost odgovorna za 6,3 smrti smrti. To se posebno odnosi na mlade jer je takvih čak između 69 i 92 posto. Broj neaktivne djece i adolescenata se u 10 godina povećao za 12,5 posto. Upravo zbog toga imamo sve više pretile djece.
“Nije samo kvaliteta namirnice važna, vrlo je važno naglasiti da je kod djece kao i kod odraslih problem prekomjeran unos hrane popraćen sjedilačkim načinom života i informatizacijom koja je oko nas. Vježbati samo nakon blagdana ili pred ljeto – nije dovoljno”, naglasila je nutricionistica Petra Kučan.
“Možda možete u dva tjedan dobiti kratkotrajne efekte, ali kada krenete opet normalnim način živit, kilogrami će se povratiti, a možda i dodatno. Zato tijekom cijele godine treba održavat prehranu, zdravstveni status i treninge”, upozorio je profesor kineziologije Dario Bašić.
Pogledajte video prilog: