PAZITE NA ZDRAVLJE

Ekstremne vrućine su stigle, a šešir nije dovoljan za zaštitu od toplinskog udara

Ljeto nam donosi izrazito visoke temperature i sparinu, a ta kombinacija može biti opasna za zdravlja...

U našu su zemlju stigle esktremne vrućine pa mnogi ljudi jure na
obalu kako bi se barem za vikend osvježili. Međutim, kupanje
nije dovoljna zaštita od zdravstvenih tegoba koje vrućina i
sparina mogu uzrokovati. 

Važno je znati kako se zaštiti od toplinskog udara i rashladiti
se na pravi način, a za to, nažalost, nije dovoljno samo nošenje
šeširića na plaži. 

Evo što trebate znati kako bi sebe i svoje bližnje zaštitili
od toplinskog udara i njegovih fatalnih posljedica

1. Najbolja zaštita je prevencija

Potpuna eliminacija opasnosti najbolja je zaštita, a to
uključuje jednostavno ne izlaženje iz kuće i hladnog
prostora, dok su vani najveće vrućine. Pokušajte preko dana
ostati u zatvorenom,a ako morate izlaziti, nemojte na suncu biti
duže vrijeme. 

Pripazite da ne ostavljate ljubimce ili djecu u ‘zakuhanim’
automobilima pa čak ni na kratko vrijeme. 

Apsolutno je potrebno unositi povećane količine tekućine,
najbolje vode, u svoj organizam, a pri svakom izlasku iz
kuće na duže vrijeme potrebno je uz sebe imati bočicu vode. 

Dehidracija se pojavljuje i prije nego što vi ožednite, pa je
najbolje da pijete dvije čaše vode po satu.

Liječnici savjetuju i da izbjegavate ljutu hranu i alkohol. 

2. Prepoznajte znakove toplinskog udara

Toplinski udar i iscprljenost toplinom dva su najčešća
zdravstvena problema s kojima se liječnici susreću tijekom
ljetnih mjeseci. Bitno je poznavati znakove i simptome kako bi
mogli pomoći sebi, ali i onima oko sebe.

Simptomi uključuju: 

mučninu
slabost
teško disanje
znojenje
glavobolju
konfuznost

Ozbiljni toplinski udar može se očitati i u nemogućnosti govora,
a to su situacija kada tijelo dosegne temperaturu iznad 40
celzijevih stupnjeva. 

Prva pomoć je osobu odmah odnijeti u rashlađen i tamni prostor i
omogućiti mu dovoljno tekućine, dok ne stigne profesionalna
pomoć. 

3. Kritične skupine

Svi mogu biti podložni opasnosti od toplinskog udara, ali
određene skupine ljudi reagiraju posebno intenzivno na sparinu i
visoke temperature. To su posebice stariji ljudi koji već
imaju problema sa zdravljem, kongitivnim sposobnostima i
pokretnošću, zatim mala djeca koja se ne mogu toliko znojiti
koliko odrasli pa se tijelo teže nosi sa toplinom te trudnice
koje trebaju više tekućine. 

Preporučeno
Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@varazdinski.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije