Prekomjerna tjelesna masa se može smanjiti, ako postoji volja i želja. Naravno, osobe trebaju stručnu pomoć, a ta pomoć obično ide u timu od nekoliko stručnih ljudi...
Pretilost je bolest suvremenog doba, a
problem koji predstavlja jedan od vodećih
javnozdravstvenih problema u Republici Hrvatskoj, a također i u
Varaždinskoj županiji.
Pretili ljudi su vrlo rizična skupina za obolijevanje od
povišenog krvnog tlaka, bolesti krvožilnog sustava, dijabetesa
tipa II, povišenog kolesterola, mogu se javiti i reprodukcijski i
hormonalni problemi, problemi s žučnim kamencima(osobito kod
pretilih žena), a sve to može dovesti i do pojave karcinoma.
Prekomjerna tjelesna masa se može smanjiti, ako postoji volja i
želja. Naravno, osobe trebaju stručnu pomoć, a ta pomoć obično
ide u timu od nekoliko stručnih ljudi.
Tako su dvoje stručnjaka, nutricionistica Anita
Car, dipl. inž. i mag. kineziolog Andrija
Cenić udružili svoje znanje i praksu i to na način da su
osmislili program koji će pomoći u gubitku kilograma bez ‘yo-yo’
efekta.
– Program se sastoji od različitih indirektnih i direktnih
pristupa s nutricionističkog stajališta, uključuje
antropometrijska ispitivanja i na kraju, energetski izbalansirane
jelovnike. Što se tiče kineziološkog pristupa bitno je napomenuti
da se program vježbi koncipira na temelju dobi, spola, stanju
treniranosti te specifičnostima svakog pojedinca – pojasnili su
začetnici projekta.
Cilj programa vježbanja jest progresivnim i sustavnim vježbanjem
‘ubrzati’ metabolizam vježbača kao bi on nakon nekog vremena
osim postignutih termogenetskih efekata koji se postižu unosom
energije i tjelesnom aktivnošću, trošio značajniju količinu
energije i u mirovanju.
Kreće se od osnovnih modaliteta kretanja koji se s vremenom
nadograđuju pa tako vježbanje postaje kompleksnije i zahtjevnije
za vježbača predstavljajući mu veći motiv i izazov.
– Riječ je o individualnom pristupu i praćenju tijeka
izvedbe, a sve je osmišljeno na način da osoba shvati da samo
pravilan način prehrane, na načelu raznovrsnosti i umjerenosti, a
uz odgovarajuću fizičku aktivnost, otvara vrata k zdravlju
čovjeka – poručili su, dodavši da im se za više informacija
možete javiti putem Facebooka.