Nije svako tijelo isto te mu stoga ni vježbe ne odgovaraju svima iste. Uvijek postoji vježba koja će nas potaknuti na to da rad na nama nikada ne završi...
Osobe koje vježbaju kod kuće, samostalno i bez nadzora stručne
osobe, trenera, mogu bez problema odraditi ovaj kardio trening
jer se radi o početničkom i laganom treningu.
Cilj treninga je otopiti potkožno masno tkivo, poboljšati rad
srca i krvožilnog sustava, graditi izdržljivost i izbaciti svu
negativnu energiju koju skupljamo tijekom dana.
Osobama koje imaju bilokakvih problema u lokomotornom sustavu, a
to je sustav za pokretanje, mišići, zglobovi itd., nikako ne
preporučujem samostalno vježbanje već da se dobro raspitaju i
jave osobi od povjerenja koja će znati što i kako.
Nije svako tijelo isto te mu stoga ni vježbe ne odgovaraju svima
iste. Uvijek postoji vježba koja će nas potaknuti na to da rad na
nama nikada ne završi. Uvijek ćemo imati posla, a sve zbog
modernog životnog stila, što znači da teretana danas nije luksuz
već potreba.
Ako vam je cilj trenirati rano ujutro prije posla, dakako da
preporučujem da obavite ovaj trening, pa ga čak i napredniji
vježbači mogu u udobnosti vlastitog doma odraditi i dan započeti
svježi i spremni za nove radne pobjede.
U borbi s neželjenim kilogramima je ovo osnova, kretanje koje je
visokog intenziteta u kojima se od prve do zadnje sekunde dobro
znojite i izbacujete štetne toksine iz tijela te potičete tijelo
na visoki rad gdje ono topi potkožno masno tkivo.
Trening je u nastavku, a vi spremni, pa krenimo!