Treći ponedjeljak u siječnju smatra se najdepresivnijim danom u godini
Današnji dan smatra se najdepresivnijim danom u godini –
takozvani “plavi ponedjeljak” (blue monday) svake godine pada na
treći ponedjeljak u siječnju.
Ovu je teoriju uspostavio prije 14 godina
psiholog Cliff Arnall, koji je argumentira
s nekoliko stvari – vremenske prilike su redovito loše iako su
dani duži, praznici su završili i svi su se uglavnom vratili
poslu, računi su ispražnjeni, a većina je već shvatila i da neće
uspjeti ispuniti svoje novogodišnje odluke. Sve skupa, drže
psiholozi, rezultira tugom i niskom razinom motivacije.
Stručnjaci savjetuju da se bude blaži prema sebi, da očekivanja
budu realnija, čime se izbjegava razočaranje. Može se i
racionalnije planirati potrošnja, ali i prihvatiti da je
sada, eto, takvo stanje, ali da će proći. Situaciju nekada ne
možemo promijeniti, ali način kako se nosimo s njom
možemo.
Kako god bilo, psiholozi daju i savjete kako najbolje preživjeti
današnji dan.
1. Tjelovježba
2. Čitanje
3. Odlazak u kino ili na izlet
4. Odlazak u šetnju
5. Napravite nešto kreativno
6. Priredite si kućni wellness.