Svi se nadamo da se nikada nećemo morati suočiti s partnerovom nevjerom, ali ona je toliko učestala da je besmisleno gurati glavu u pijesak...
Što učiniti kada u njegovom mobitelu otkrijete sumnjve
poruke? Razbiti mobitel, a njega izbaciti iz stana ili ipak
stati na loptu i ponašati se kako dolikuje zreloj osobi
Psihoterapeut i stručnjak za veze Alex Carling
kaže – ovo drugo. I naravno, lakše je reći, nego
učiniti. Nakon što ste posumnjali da vas partner vara
duboko udahnite i smirite se pa se prisjetite ovih nekoliko
savjeta Alexa Carlinga i postupite najrazumnije moguće.
1. Napravite listu ‘za’ i ‘protiv’
Možda vam se čini trivijalnim, no ovakva lista pomoći će vam da
situaciju sagledate realno. Stavite na papir sve argumente
za spašavanje veze i argumente protiv. Zapitajte se je li ta
veza vrijedna truda, možete li prijeći preko prevare i ponovno
vjerovati partneru? To su sve vrlo važne stvari s kojima se
morate suočiti.
‘Stvaranje liste pomoći će vam da ‘izađete iz svoje glave’,
odnosno situaciju sagledate što je objektivnije moguće i
potaknuti vas da donesete ispravnu odluku’, objašnjava
Carling.
2. Analizirajte listu
Nakon što ste napisali sve ‘za’ i ‘protiv’ stavke, analizirajte
ih. Razmislite što je bilo dobro u vezi, što nije. U čemu ste
griješili i što biste u budućnosti napravili drugačije, a što ne.
Ponekad se dogodi da svoja prošla iskustva ili nesigurnosti
projiciramo na novog partnera. Uzmite vremena, zapitajte se
ponavljate li određene obrasce ponašanja i tek kada budete sa
sobom na čisto krenite u nešto novo ili, ako ste tako odlučili,
vratite se starom.
3. Okružite se prijateljima kojima vjerujete
Velika je vrijednost imati ljude kojima se možete povjeriti i na
koje se možete osloniti. Ako sumnjate da vas partner vara ili ako
ste sigurni u to, povjerite se prijatelju. Ponekad je
potrebno to što nosimo u sebi izgovoriti na glas kako bismo znali
kako dalje.
‘Izgovorena riječ jača je od misli’, kaže Carling. Ako nakon
razgovora s prijateljem odlučite svog partnera suočiti s time da
znate za njegovu nevjeru i ako stvari krenu u teškom smjeru, imat
ćete rame za plakanje, nekoga tko već zna cijelu situaciju. To će
spriječiti da se zatvorite u sebe’, objašnjava Carling.
4. Papir trpi sve
Možda zvuči nepotrebno, ali zapisivati osjećaje djeluje vrlo
terapeutski i pomaže nam da sami sebe bolje razumijemo. To nije
jedina prednost pisanja.
Naime, kad smo u teškim životnim situacijama, naše tijelo “pali
mehanizme za preživljavanje” i postajemo vrlo smeteni i
dekoncenrtirani. U tom slulčaju pametno je zapisivati sve što
mislimo da je važno.
5. Razgovarajte na neutralnom terenu
Suočiti partnera sa sumnjom da vas vara nije ni malo lagana
stvar. Ne znate što vas čeka i što ćete čuti. Baš zato ovaj je
razgovor nabolje obaviti na mjestu gdje vam je ugodno i gdje se
osjećate sigurno.
‘Razgovarajte tamo gdje se oboje osjećate dobro kako bi se vaše
energije spojile, komunicirale i osjetile’, objašnjava
Carling.