Toksično ponašanje često bude jako suptilno pa ga na početku čak ni neprimjećujemo, ali može biti jako neugodno...
Jeste li ikada imali situaciju u kojoj se netko složio s vama, a
zatim tiho sabotirao vaš plan i učinio sve da ne uspije? Ovakvo
toksično ponašanje poznato je kao pasivna agresija.
Pasivno-agresivno ponašanje je demonstracija negativnih
osjećaja, ljutnje i agresivnosti na diskretan način. Odlikuje se
suptilnim komentarima ili postupcima koji ukazuju na to da se
osoba ne slaže ili je nezadovoljna nekim postupcima. Nažalost
ovakvo ponašanje može se pronaći u svim područjima života.
Kako izgleda ovakvo ponašanje i kako se boriti protiv njega
objašnjava Justin Bariso u knjizi
‘EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional
Intelligence’. Za portal Inc. objasnio je kako to
izgleda u našim životima:
1. Tihi tretman
Nakon što pristanete da se stvari odvijaju na određeni način,
druga osoba vas izbjegava što je više moguće. Kada pokušate
razgovarati, njihove usne su čvrsto stisnute, daju kratke
odgovore, odbijaju se uključiti ili vam samo okrenu leđa.
2. Ljutnja
Svi smo vidjeli ovo ponašanje kod djece, ali to čine i odrasli.
Kada osoba nije dobila što je željela ili nije po njenom,
iznenada postane tužna, ogorčena i
uništi radost svima u prostoriji.
3. Zaboravnost
U ovom slučaju osoba se slaže s nečim, ali onda jednostavno ništa
ne napravi od dogovorenog. Često tvrdi da je ‘zaboravila’,
ali u stvarnosti uopće nije imala namjeru nešto
napraviti. Ili jednostavno odugovlače do točke kada vili ili
netko drugi mora preuzeti.
4. Površno sudjeluje
Ova osoba neće odustati od zadtka, izvest će ga površno ili s
malo truda. Izvana će vas podupirati, ali tijekom
zadatka vidjet ćete prave osjećaje.
5. Igrač
Osoba koristi sarkazam ili neiskrene pohvale kako bi pokušala
uništiti vaše samopouzdanje. Pokušavaju biti nejasni,
ali točno znaju što rade.
Kako se oduprijeti takvim osobama?
U većini tih slučajeva osoba će tvrditi da je sve u
redu. Oni će ignorirati situaciju ili jednostavno neće
priznati osjećaje ljutnje ili negativnosti. U nekim
slučajevima, osoba koja redovito koristi pasivno-agresivno
ponašanje čak i ne shvaća da to čini. Ali zbog toga se vi nećete
osjećati bolje. Osoba se najčešće odbija suočiti s negativnim
osjećajima, pa joj vi možete pomoći u tome.
Da biste to učinili, svakako jasno priopćite svoje osjećaje
i očekivanja. Ako sumnjate da znate određeni uzrok agresije
druge osobe, pitajte ju konkretno u čemu je problem. Ako poriče
situaciju, iskoristite njihove riječi kako biste održali
razgovor.
Puno puta vaš interes za drugu osobu počet
će mijenjati njezino ponašanje pa ćete i dalje moći
surađivati.