Neplodnost je sve češći problem parova. Ponekad jednostavne stvari poput prilagodbe prehrane mogu pomoći u začeću...
Ketogena dijeta prvenstveno je osmišljena kao dio terapije za
osobe s epilepsijom, no pokazala se vrlo učinkovotom za
mršavljenje te je postala jednom od najpopualrnijih svjetskih
dijeta. Prema studiji objavljenoj u znanstvenom
časopisu Journal AACE Clinical Case
Reports, keto prehrana dobro djeluje i na
plodnost, piše portal Times of India.
U njoj su sudjelovale pretile žene s policističnim jajnicima koje
nisu mogle ostati trudne. Stavljene su na ketogenu prehranu i
njihovo je stanje praćeno šest mjeseci. U tom su periodu uspjele
izgubiti suvišne kilograme, hormone dovesti u balans,
izregulirati mjesečnicu i vratiti ovulirati. Sve četiri su
prije ketogene dijete imale neredovite cikluse. Tijekom tih šest
mjeseci dvije od njih su začele spontano, prirodnim putem.
Osim na plodnost kod žena, ketogena dijeta djeluje i na mušku
plodnost, podižući kvalitetu sperme. Prehrana koja obiluje
konzervansima, praznim ugljikohidratima i šećerima povezana je s
lošom kvalitetom sperme. Prehrana bogata zdravim masnoćama i
omega-3 masnim kiselinama, kakva je ketogena prehrana, poboljšava
zdravlje sperme.
No, iako je ovom malom studijom ukazano na to da keto dijeta
pozitivno djeluje na plodnost, s njom bi trebalo prestati kada
dođe do začeća jer u tom trenutku tijelo više ne bi smjelo biti u
stanju ketoze. Tijekom trudnoće važno je jesti raznovrsnu i
nutritivno bogatu hranu.