Zbog obveza oko priprema objeda, kupnje darova, dekoriranja doma i brige oko gostiju gotovo 60 posto žena je u tjednu prije Božića pod iznimno jakim stresom.
Blagdanski zemljotres mnogo jače pogađa žene nego muškarce,
pokazalo je britansko istraživanje, pišu
24sata.
Zbog obveza oko priprema objeda, kupnje darova, dekoriranja doma
i brige oko gostiju gotovo 60 posto žena je u tjednu prije Božića
pod iznimno jakim stresom.
Gotovo polovina žena smatra da je biti domaćica za blagdane
najstresniji mogući posao. Zbog razmimoilaženja u pristupu
blagdanskim obvezama te zbog neispavanosti, nervoze i stresa, čak
ni skladni parovi u predblagdanskoj sezoni nisu imuni na svađe,
osobito u društvu dragih gostiju koji za trećinu žena
predstavljaju veći stres od pripreme svečanog objeda.
Stoga je važno odvojiti malo vremena za opuštanje, osobito prije
spavanja – pripremite si aromaterapijsku kupku ili prošećite.
Prije spavanja izbjegavajte i božićne kolače – večernji obrok
trebao bi biti lagan da biste lakše zaspali, a nakon njega
popijte čaj od kamilice. Pod jastuk možete staviti i vrećicu
lavande za slatke snove.
Svatko ipak treba vrijeme samo za sebe
Blagdani su vrijeme kad se obitelj okuplja, što je razlog za
veselje, no čak i obitelji koje su jako bliske mogu pretjerati u
zajedništvu. Potrebno je pronaći mjeru između zajedništva, ali i
potrebe da svaki čovjek može neko vrijeme provesti sam. Zapamtite
i da blagdani nisu vrijeme za rješavanje starih sukoba –
pokušajte malo popustiti da bi svima bilo ugodnije i izbjegavajte
teške teme.
Djedice, treba mi nekoliko sati sna
Prema istraživanju, većina ljudi bi od Djeda Mraza zatražila
nekoliko dodatnih sati sna. Kad osjetite da ste premoreni ili
bijesni – vrijeme je za odmor. Krivca za nervozu ne tražite u
ukućanima jer je najveći krivac za nju neispavanost, pišu
24sata.
4 pravila da blagdani ne budu stresni
Planirajte unaprijed kako ćete riješiti moguće probleme
Podijelite obveze kako bi svi bili uključeni – osobito djeca
Dajte gostima izbor – ne tjerajte ih da rade ono što ne žele
Najvažnije je opustiti se, zabavljati i uživati u druženju
7 najvećih krivaca za božićnu neispavanost
Briga o tome kako zabaviti goste tijekom blagdana (32%)
Razgovor s ljudima s kojima nemate zajedničkih tema (28%)
Zabrinutost da će gosti pomisliti kako je kuća prljava (30%)
Strah da će vas osramotiti partner ili djeca (25%)
Planiranje svečanih obroka za goste (29%)
Briga da će vam gosti kopati po kupaonici (17%)
Partnerovo hrkanje (5%)