Nemojte brinuti ako još niste dovoljno vješti, neka vam to bude vjetar u leđa i motivacija, radite i budite vrijedni jer jedino uporni stižu do cilja.
U svemu je potrebno održavati balans. Bilo da se radi o prehrani,
vježbanju ili ljubavi potrebno je održavati balans iliti
ravnotežu. Kako se ja bavim temom o važnosti vježbanja, objasnit
ću vam zašto je u vježbanju balans tako važan.
Svi znamo da je kivi kao voćka izvrstan izvor vitamina, no isto
tako znamo da se, ako ga uzimamo previše ili premalo, u tijelu
događa disbalans. Ne govorim nužno o kiviju, već o bilo kojem
vitaminu važnom za naše tijelo. Isto tako se događa disbalans ako
ne vježbamo i ako ne radimo na poboljšanju svih motoričkih i
funkcionalnih sposobnosti.
Stoga je razvoj ravnoteže ili balansa izrazito važan i neophodan
za zdravlje lokomotornog sustava. Spretnost u obavljanju
svakodnevnih zadataka učimo i razvijamo kroz treninge, pa sam za
vas pripremila jedan početnički trening i test kojim želimo
testirati naše trenutno stanje.
Sve ove vježbe bi trebali izvoditi iz core-a jer jedino na taj
način ćete uspješno i bez greške savladati novonastalu situaciju
u koju ste postavili svoje tijelo.
Nemojte brinuti ako još niste dovoljno vješti, neka vam to bude
vjetar u leđa i motivacija, radite i budite vrijedni jer jedino
uporni stižu do cilja. Svatko to može, samo se postavlja pitanje
koliko smo snažni i spremni na promjene.
Sve ove vježbe će vas uz duboko disanje opustiti i mentalno
pripremiti za sve zadaće koje su pred vama. Pokušajte ih raditi u
miru, kada ste sami kod kuće i daleko od znatiželjnih pogleda i
pitanja jer jedino tako ćete opustiti i razbistriti um i
koncentrirati se na vježbanje.
Mišići centra tijela, točnije mišići trupa su aktivni kroz cijeli
trening stoga ih svjesno aktivirajte i držite stisnutima. U tu
kategoriju spadaju mišići leđa, trbuha i zdjelice. Želim vam
ugodan trening i što bolje rezultate.
Sretno!