Ljudi srednjih godina koji ne odlaze u krevet u isto vrijeme svake večeri imaju veće šanse za razvijanje srčanih bolesti.
Daily Mail prenosi novo istraživanje koje pokazuje da osobe
starije od 45 koje nemaju raspored spavanja mogu oboljeti od
srčanih bolesti. Rezultati objavljeni u Jorunal of the
American College of Cardiology otkrili su da uz
fizičku aktivnost i zdravu prehranu, odlazak na spavanje uvijek u
isto vrijeme sprečava razvijanje raznih bolesti.
Pet godina promatrali su skoro 2000 muškaraca i žena u dobi od 45
do 84 godine. 38 posto njih bili su bijelci, 28 posto
Afroamerikanci, 22 posto latino, a 12 posto Kinezi.
Na ruku su im stavili uređaj koji je pratio njihov ritam
spavanja, a tijekom pet godina njih 111 je dobilo srčani udar i
preminulo od raznih srčanih bolesti. To su oni koji nisu imali
dobar niti stalan ritam spavanja. Dr. Tiany
Huang kaže: ‘Nadamo se da će ovo naše istraživanje
podići svijest o tome koliko je bitno dobro i kvalitetno spavati
zbog svog zdravlja.’
Još jedna bitna činjenica je kako ritam spavanja
različito utječe na rasu ljudi. Naime, Afroamerikanci više
pate od srčanih bolesti uzokovanih lošim snom od bijelaca.
Prethodna istraživanja pokazala su da loš ritam spavanja mijenja
razinu šećera u krvi, povećava kolesterol i usporava metabolizam.