Stručnjaci otkrili kako bi se trebalo tuširati ujutro da imamo neke koristi od toga.
Tuširati se ujutro prije svih dnevnih obaveza odlična je
navika, ali samo ako koristite ispravnu temperaturu
vode.
Ako nakon buđenja volite ući pod topli tuš, zapravo radite više
štete nego koristi jer se, nakon izlaska iz toplog tuša natrag u
hladnu prostoriju, događa nagli pad u temperaturi tijela, a zbog
toga se cijeli organizam opušta i uspavljuje.
Preporuka stručnjaka jest da mijenjate temperaturu vode
– topla, pa hladna i tako u krug sve do zadnjih pola minute
kada biste trebali pustiti samo hladnu vodu da teče po vama.
Ova izmjena će otvoriti kapilare, poboljšati cirkulaciju u
tijelu, razbuditi vas i pripremiti za radni dan.
Osim toga, razna istraživanja su pokazala da tuširanje u hladnoj
vodi povećava toleranciju na stres, jača imunitet i pomaže kod
sagorijevanja masnih naslaga, prenosi The
Sun.