Ako se zubi ne peru, bakterije u plaku mogu izazvati eroziju cakline, što s vremenom može uzrokovati i stvaranje karijesa, pa čak i razvoj gingivitisa, kažu stomatolozi.
Dobra dentalna higijena počinje redovitim pranjem zubi, a njihovo
četkanje i čišćenje koncem pomažu da dulje zadržite blistavi
osmijeh i izbjegnete karijes, a ako ste se pitali koliko je puta
dnevno dovoljno prati zube, najrelevantniji svjetski stručnjaci
poput onih iz Američkog udruženja stomatologa savjetuju da se
zubi peru dvaput dnevno, ujutro i navečer s četkicom s mekom
dlakom.
ADA isto tako predlaže i da se svaki put peru najmanje dvije
minute te da pazite da očetkate svaki zub pojedinačno.
Osim četkanja, važno je i čišćenje prostora između zubi i to
jednom dnevno, za što se može koristiti zubni konac koji pomaže u
uklanjanju plaka i čestica hrane koje često zaglave ispod linije
desni i između zuba.
Ako često preskačete čišćenje koncem, na tim se dijelovima
skupljaju bakterije koje povećavaju rizik od karijesa i drugih
dentalnih problema.
Dojenčad i djeca
Važno je i da mala djeca uz pomoć roditelja prakticiraju dobru
oralnu higijenu, i to od najranijeg znaka da iznad linije desni
viri prvi zub, a stomatolozi iz ADA-e savjetuju da čim vidite da
djetetu probija zub, počnete ga prati četkicom za dojenčad s
mekom dlakom, prenosi Healthline.
– Možete koristiti i malu količinu paste za zube s fluorom,
otprilike veličine zrna riže – savjetuju. Djeca od tri do šest
godina mogu na svoju četkicu stavljati pastu s fluorom veličine
graška, a roditelji im mogu pomoći da ujutro i navečer operu
zube, svaki put po dvije minute.
– Budući da su djeca sklona gutanju paste za zube, nadgledajte
pranje dok je sami ne mogu ispljunuti tijekom četkanja – dodaju
stomatolozi.
Što se događa ako ne peremo zube?
Odlazak u krevet bez pranja zuba s vremena na vrijeme vjerojatno
neće uzrokovati dugotrajne probleme, no redovito preskakanje
hoće, a najčešći problemi koji se javljaju zbog nedovoljno čestog
četkanja su nakupljanje plaka i karijes. Bakterije u plaku mogu
izazvati eroziju cakline, što s vremenom može uzrokovati i
stvaranje karijesa, pa čak i razvoj gingivitisa, oblika rane
bolesti desni koja uzrokuje upalu desni, zbog čega desni bole i
krvare.
– Gingivitis koji se pogorša može dovesti do parodontitisa koji
uzrokuje povlačenje zubnog mesa od zuba, a može rezultirati i
gubitkom dijela kosti i ispadanjem zubi – upozoravaju stomatolozi
napominjući da su rezultati velike studije iz 2019. pokazali i da
dobra oralna higijena može smanjiti rizik od zatajenja
srca.
Zato uz dobru oralnu higijenu savjetuju i posjet stomatologu
svakih šest mjeseci radi rutinskog čišćenja i pregleda što će
poboljšati cjelokupnu oralnu higijenu i smanjiti rizik od razvoja
drugih zdravstvenih stanja.