Jako hladna, baš kao i pretopla voda utječe na proces grijanja tijela.
Dok temperature u termometrima rastu, hladan se tuš čini kao
dobra ideja, no koliko je stvarno pametno tuširanje ledenom
vodom?
I iako neki liječnici kažu da će nas ljeti i topla voda dovoljno
rashladiti, stručnjaci iz tvrtke Cladding Direct tvrde da će ona
dodatno ugrijati organizam.
Jako hladna, baš kao i pretopla voda utječe na proces grijanja
tijela, a prema stručnjacima pretopli tuš dodatno grije
tijelo. Ipak, ističu kako je ljeti i tuširanje hladnom vodom
također kontraproduktivno, jer će ona tijelo zavarati da
misli da je vani hladno; i da ne treba aktivirati vlastiti
mehanizam hlađenja, znojenje.
Iako se hladan tuš čini kao savršeno rješenje za rashladiti
se za vrućeg vremena, hladna će voda smanjiti protok krvi u
kožu, a neće sniziti
temperaturu tijela; što ono najviše treba tijekom
toplinskog vala.’
– Prilikom tuširanja hladnom vodom toplina se zadržava u tijelu
pa; iako nas kratkoročno može rashladiti, već za par
minuta će vam biti još toplije nego prije tuširanja – kaže Glen
Coulson iz Cladding Directa,.
Isto tako, dodaje, uranjanje u ledeno hladnu vodu
može izazvati šok i brojne reakcije; od
hiperventilacije do srčanog udara.’
Zato se, zaključuje, ljeti najbolje tuširati mlakom vodom.
– Hladnija je voda dobra ako se previše znojite kad je vani vruće
– rekla je za Metro dr. Abha Gulati, dermatologinja
klinike The Harley Street Dermatology.
“I obavezno se tuširajte malo dulje kako biste bili sigurni da
vam je tjelesna temperatura dovoljno snižena da zaustavite
znojenje.”
Pred kraj tuširanja stručnjaci predlažu i postupno smanjivanje
topline, u intervalima od desetak sekundi, kako bi se tijelo
aklimatiziralo i ohladilo.
– Nakon tuširanja se obucite u hladnijoj
prostoriji kako biste izbjegli da se odmah oznojite,
te prozračite kupaonicu da se ne stvaraju paru i
vlažni zrak – kaže dr. Gulati, “i nemojte se trljati
već lagano tapkajte ručnikom po sebi”.
Prejako trljanje ručnikom uzrokuje trenje i
povećava tjelesnu temperaturu, a može uzrokovati i
pretjeranu suhoću i iritaciju kože”, dodaje.