Naime spavanje na trbuhu može uzrokovati nepravilno disanje i općenito nemir.
Iako je po danu vrućina često nepodnošljiva, ona može biti još i
veći problem noću. Ako se cijelu noć vrtite po krevetu tražeći
najbolju pozu za spavanje i tražite najhladniji dio jastuka,
stručnjak za spavanje James Leinhard kaže da postoji položaj
spavanja u kojem ćete biti mirniji po sparnom
vremenu, piše Mirror.
Položaj spavanja itekako može utjecati na kvalitetu sna
tijekom vrućih večeri, a stručnjak savjetuje da izbjegavate
spavati na trbuhu, osim ako baš morate zbog zdravlja.
Naime spavanje na trbuhu može uzrokovati nepravilno disanje i
općenito nemir, što nikako nije korisno za toplog
vremena.
On tvrdi i da je položaj u kojemu ležimo veliki čimbenik
kojim možemo kontrolirati rashlađivanje tijela,
a najbolji je, kaže, položaj koji naziva ‘sanjar’; što
znači ležanje u polu-fetalnom položaju.
– Ako se noću vrtite i okrećete, otkucaji srca vam rastu.
Zbog toga vam je toplije jer više krvi pumpa tijelom,
tako da će vam biti još toplije i kad je vani prevruće –
objasnio je. Rekao je i da je, iz njihovog iskustva, važno
osigurati udobnost u krevetu, kao i namještati se u spomenuti
položaj jer je to najbolji način da se noću
održi niža tjelesna temperatura.